وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ومرحبا بكييا غاليتي في يبتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي وزنها الحالي مناسب جدا لعمرها ولا تقلقي عليها
واليها يا حبيبتي النظام الغذائي التالي لمدة شهر من الان :
============================
لبن الأم + المجموعات الثلاثه للأطعمه ...
لبن الأم : 4-5 رضعات +
1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور
+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )
أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم
أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )
أو فول بزيت ولبابة الفينو (ملعقه كبيره)
+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح
+ 1.5 ملعقه كبيره كبده مسلوقه أو
فراخ مسلوقه من الصدر في حجم البيضه
أو بيضه مسلوقه
أو سمك مشوي في حجم البيضه
أو 1/2 كوب صغير حليب
وأتمنى أن ينول هذا النظام رضاكي يا غاليتي وأن يفيد طفلك باذن الله تعالى :39:
كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه
متابعة النقاش، صفحة 97