شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  1. @dl_almzayyn

    believer
    وانا بعد نفسيتي دمااااار وتوني بالشهر الخامس ومثل الدبببببببببببببببببببببببة مع اني من يوم ما حملت وانا موقفة اكل ما بين الوجبات..واحس نفسي ميالة للفواكه والسلطات والاكل الصحي.. على عكس طبيعتي!!! وجهي ضعف..بس صدري كبرااااااااااااان(وهو با…
    يستوي فديتج خلي الدكتوره تعطيج نظام غذائي وامشي عليه
    ودكتورتي قالتلي إن المشي مفيد عشان تحافظين على جسمج من زيادة الوزن وإذا صحتج تسمح تقدرين تمشين من الرابع بس أول ماتحسين بتعب توقفين على طول...... طبعا هذا كلام الدكتوره

  2. @haml_2006

    اهلين اختى قطرات معليش يا قلبى تونى ادخل على الموضوع
    با النسبة للنظام كنت اخفخ اكل الرز والمكرونة واكثر من السلطات واشرب لبن وحليب قليل الدسم والجبن واللبنة ايضا قليل الدسم والخبز كنت اكل ربع خبزة بر ولا اكل الابيض واذكر انى قلت لدكتورة انى احب الشكولاتة فسمحت لى بان اكل بسكوت واحد فى اليوم مثل الكاتكات واما با النسبة للحوم كنت اكل اي شى من اللحوم ولكن با الربع وكنت انقص في الشهر 2كيلو والحمد لله ما ااثر فينى ولا في البيبى وبديتة في الشهر تقريبا الخامس اتمنى انى اكون افدتك واسفة على التاخير الله يتمم لنا على خير يا رب يا كريم

  3. انا ألحين مخلصه الأسبوع الأول من الشهر السابع
    وسامنه تقريباااااااااا 7 كيلو ووزني في ازدياد :(

    بنات وشرايكم نسوي دايت ونشجع بعض؟؟؟؟؟؟!!!!!!!
    ونكتب يومياتنا مع الرياضه والدايت؟؟؟؟
    ودي أنحف 4 كيلو في اسبوعين!!!!!!
    وشرايكم أقدر؟؟؟؟؟؟

  4. صاحبة الموضوع
    (دلة المزايين)..يعني اقدر امشي من الرابع!!
    الله يبشرك بالخير..بالفعل المشي رااااااائع
    (حامل 2006 )..نظامك ما عليه كلام..بس الطفاسة وش اسوي فيها؟؟
    ربي يعطيكي العافية لانك افدتينا بهالنظام..وكلك ذوووووووووق
    prettysoulful..ممكن نمشي على نظام الاخت(حامل 2006) ونمشي قد ما نقدر..
    ونعطي اخبارنا لبعض..
    انا شخصيا ببدأمن يوم السبت..اذا ربي اراد واعطانا الصحة والعافية..
    وان شاء الله ما أخووووووووووووووور كالعادة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.