شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

298

  1. @lolyta80

    صاحبة الموضوع
    اللهم ارحمنا برحمتك
    واغفر لي ولوالدي للمؤمنين وللمؤمنات يوم يقوم الحساب
    استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

    شدوا حيلكم بالاجر
    عسى الله ان يتقبل منا و يخفف عنا كما نخفف على غيرنا

  2. @rosalba

    لوليتا80
    نصحية اخويه ...لا تسوين الرياضات العنيفة..صدقيني اعوذ بالله هذه التمارين حق اللي عندهم لياقة عالية ويلعبون سنين لما تبدين ابدي شوي شوي وابني علي هالشي..لا تجين وتذبحين نفسك يصيدك تمزق اربطة والا بسم الله عليك فتاق والا اي حاجة العضلات تس…
    السلام عليكم و جمعه مباركه
    شخباركم



    صحيح كلامج يا لوليتا الرياضات العنيفه حق اللي عندهم لياقه بدنيه ...لأن العضلات مثل الاسبجايتي مع الشده تتمزق....عشان جذيه التسخين وااااااااااايد مهم ....و التسخين يكون عباره عن مشي مثلاً او بعض التمارين الخفيفه لمدة 20 دقيقه

    sarah moon : هذا هو المطلوب إن هاذي القصص تلهمكم و تشجعكم ...عشان جذيه أنا احطها لكم عشان أنا بعد اتشجع معاكم....و إن شاء الله ما يصير العيد الا خافه وزنك بصحه و سلامه :)

    و على طاري رمضان و العيد والله جبتوها على الجرح.....
    قاعده امس افكر ابغي ثياب جاهز مليت من المخيط و روحة الخياط و شيفة الخياط....
    و يمكن حد يقول اوكي في مقاسات كبيره تنباع جاهزه....لكن والله يوم أنا متينه ما اشوف اي لبس يطلع حلو علي...من فتره اشتريت تنوره جاهزه بس ما قدرت البسها طلعت كل المعالم الطبيعيه فيني من هضاب و مرتفعات....والله إكتئابة بعدها... :icon33: ....والله يوم اشوف البنات و الحريم ما شاء الله لا قوة إلا بالله ...كاشخين و لابسين هالموديلات الجاهزه ...الله يهنيهم يا رب....اقول يا رب اصير مثلهم...ملييييت من المتن ملييييييت :(

    و لوليتا تساليني عن الرجيم...اي اكل واعي الله يخليج ...والله البارحه خبصت عدل....عشاني مريضه ما كان لي نفس التزم برجيم ...عاد الميزان ما كذب خبر يوم وزنت اليوم طلعت نتايج التخبيص :06:

    اسمحو لي على كثر هذرتي ....بس حبيت شو افضفض لكم     :26:

  3. @sarah_moon

    لوليتا80
    ااااااااه فضفضتك لامست احزاني رمضان والمتن والعيد وفرحة العيد ولبس العيد ااااااااه بس
    ياقلبي عليك يالوليتا لاتحزني ياروحي ولاتنكدي ... بس خلينا نبدا من اليوم باصرار وعزيمة عشان يكون في تغير ونطلع احلى واحلى ايش رايك احط يدي على يدك ونبدا الريجيم:)

  4. @sarah_moon

    Rosalba
    السلام عليكم و جمعه مباركه شخباركم صحيح كلامج يا لوليتا الرياضات العنيفه حق اللي عندهم لياقه بدنيه ...لأن العضلات مثل الاسبجايتي مع الشده تتمزق....عشان جذيه التسخين وااااااااااايد مهم ....و التسخين يكون عباره عن مشي مثلاً او بعض التما…
    ياقلبي مشكورة على القصة اللي ذكرتيها... ربنا يسمع منك ويطل علينا العيد ورمضان بابهى صوره بصحة وسلامة وفرحة ورشاقة قولوا آمين ...

    ياقلبي ياحبيتي اتني عندك زيادة وحاولي انك تلتزمي بالريجيم قد ماتقدري
    واهم حاجة امشي برة اواشتري لك سير في البيت وحطيه قدام التلفزيون
    وكل ماتشوفي برنامجك المفضل امشي ... وعندك تمارين جوروج كروز مرة روعة وممتازة جربيها تراها اعطت نتجية حلوة لناس كتير.. وانتي شاء الله اتشجعي اناعدت عليا فترة زيك لاتكفيني ملابس النحاف ولاالمقاسات الكبيرة تضبط علي عشان كذا بكيت وبكيت لكن النتجية حلوة الحين الحمد الله صرت البس مقاسي في المتوسطة:icon28: انا معاك وراح اشجعك :) :26: :26:

  5. @rosalba

    الفارسة السرية
    صباح الخير شخباركم بنات إن شاء ممشين مع الرجيم والرياضه:42: بخبركم نظامي امبارحه الفطور : حليب + 4 بسكوت ماري الضحى : شكلاته صغيره + كوب شاي بالليمون الغداء:جبن حلوم + سلطه المغرب :حبة منجا + كوب حليب بالنسكافيه العشاء : خبصت شويه كلت م…
    sarah moon : مشكوره حبيبتي على التشجيع ...و كتاب جورج كروز سامعه يمدحونه لكن للاسف ما حصلته...الظاهر الحريم خلصوه ههههه...لكن إن شاء الله بعد بدوره...تسلمين الغاليه :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.