أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم

متابعة النقاش، صفحة 653

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,131

  1. @atksr_bmshyty_1

    **عذاري**
    يلااااااااا حبيباااااااااتي ،، كلناااااااااا إن شااااء الله بنبدأ فيهـ من بكرررررره أنا بعد اررربع سنوات تركت فيها الريجيم قررررت أرجـــع لهالريجيم لانه عن جد أكثررر من راااااااااائـــع الله يعطيها ألف عااااافيه اللي أعطتني إياه ويجزيها ك…
    خلاص ان شاء الله راح ابدا فيه من بكرا باذن الكريم :)

    ياحووبيلك ياعذورة والله حبيتك :)

  4. @soo_cool

    **عذاري**
    يلااااااااا حبيباااااااااتي ،، كلناااااااااا إن شااااء الله بنبدأ فيهـ من بكرررررره أنا بعد اررربع سنوات تركت فيها الريجيم قررررت أرجـــع لهالريجيم لانه عن جد أكثررر من راااااااااائـــع الله يعطيها ألف عااااافيه اللي أعطتني إياه ويجزيها ك…
    ماشاء الله بنات صحيتوا

    توبالمووت فتحت عيوووني

    قاعده افكر خلاص اليوم بعد شوي افطر وبعدين بالليل اتعشا وبس ولا كيف؟ احترت

  5. **عذاري**
    يلااااااااا حبيباااااااااتي ،، كلناااااااااا إن شااااء الله بنبدأ فيهـ من بكرررررره أنا بعد اررربع سنوات تركت فيها الريجيم قررررت أرجـــع لهالريجيم لانه عن جد أكثررر من راااااااااائـــع الله يعطيها ألف عااااافيه اللي أعطتني إياه ويجزيها ك…
    هلا بتس عذاري ...
    انا ودي اشترك وياتس ...... عااااااااااادي ..
    قبل لا اشترك وياكن بعطيكن نصيحه صغيره ..
    تبين رجيم ينحفتس بأذن الله كولي نا لذ وطاب غير الحلا هذا شيليه من القائمه نهائيا ..
    تخيلي انتس عايشه بدنيا مافيها حلى ..
    وشوي شوي راح تنسينه نهائيا ...
    لكن مو تقومين تضربين بالعشر تاكلين خلي توازن ...
    قومي من الاكل وانتي جوعانه .. للحين ما شبعتي ..
    وامشي 20 دقيقه ماتضر ..
    اول اسبوع 10 دقايق
    ثاني اسبوع ربع ساعه
    ثالث اسبوع 20 دقيقه
    لكن انتبهي لاتمشون ساعه الا ربع لان الشحوم والدهون اللي داخل الجسم راح تتجمع ويترهل جسمك وبدل ماتنزلين وانتي وش حليلتس راح ترجعين ازود من اول ..
    هذي نصيحه من الدكتوره ..

    وبالتوفيق ...................راجعه ان شاء الله بأخبار زينه ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.