شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

608

  2. @yom_mylad_hby محررة برونزية

    #14914469
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    مسا الخير يابنات
    اخييييرا اشتريت اليوم كورن فلكس وبدأت اليوم بالرجيم ويااااااااااااارب هالمرة انجح باني اخفض وزني بعد الثبات الي حطمني تحطيم من خمس شهووووور
    ادعولي يابنات محتاجة دعائكم اني اوصل للسبعين قبل عرسي

  3. @daaay_al_allh_1 محررة

    #14914483
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    شو اخباركم بنااااااااااااات

    انا سأبدا من يوم غد ان شاء الله بالايروبكس كل مرة ساعه ونصف وانا الان نزلت على الريجم هذا بمعدل 300غم كل يوم وانا اراه انجااااااز عظيم بصراحه دعوااااتكم اخواتي نوصل للوزن المثالي يارب :)

  4. @yom_mylad_hby محررة برونزية

    #14922160
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    اختي ملكة الجبال لكن مش شايفة انه قليل انه بس 300 غم في اليوم
    يعني كل 3 أيام كيلو
    في بنات بيقوولوا انه كل يوم كيلو ؟


    الحمد لله اليوم كان كالتالي
    شربت 2 لتر ماء
    افطرت الصبح صحن كورن فلكس
    والعصر اخدت كمان صحن
    والمغرب اكلت 3 خوخة + قرص فلافل واحد فقط بدون خبز و 2 زيتونة
    العشاء كان صحن كورن فلكس

    قبل شوية رقصت ثلث ساعة
    وعملت تمارين البطن 30 مرة
    وعملت تمارين للذراعين

    والان تعباااااااااااانة وبدي انااااااااااااام

  5. @gigi3 محررة

    #14923816
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    وانا معاكم من بكره ان شاء الله ..
    ويارب بالتوفيق لى و لكم :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.