شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

608

  1. @yom_mylad_hby محررة برونزية

    #14930914
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    بنات انا بصراحة مصدووووووومة
    قال ما كان عاجبني انه تنزل 300جرام باليوم
    قمت زدت 200 جرام
    رغم هيك انا راح اواصل اليوم على هالرجيم والعصر بدي اروح على دكتور تغذية خلص مافيها فايده لازم اعمل هيك
    وان شاء الله تجيب نتيجة يارب

  2. @daaay_al_allh_1 محررة

    #14931214
    يوم ميلاد حبي
    اختي ملكة الجبال لكن مش شايفة انه قليل انه بس 300 غم في اليوم يعني كل 3 أيام كيلو في بنات بيقوولوا انه كل يوم كيلو ؟ الحمد لله اليوم كان كالتالي شربت 2 لتر ماء افطرت الصبح صحن كورن فلكس والعصر اخدت كمان صحن والمغرب اكلت 3 خوخة + قرص…
    اهلا حبيبتي يوم ميلاد حبي

    اولا اني اتمنى فقط انني ابقى على هذا المستوى كل صلاثه ايام اخسر كيلو يالله

    ما اريد اكثر وبعدين لاتنسين ان قابليه الجسم تختلف من شخص الى اخر وبصراااااااااااحه انا كسوووووووووله :icon33:جدا ولا اعمل اي تمارين رياضيه وبيتي صغير يعني ما فيه حركة:42: لكن الان اشتركت ايروبكس مرة اخرى حتى اجبر نفسي على الحركه وانا ذاهبة بعد قليل ان شاء الله

    والان انا فرحانه جدا لان وزني بدأ ينزل وكل يوم اقف على الميزان اراه نقص فيعطيني حافز حتى اكمل الريجيم وبعدين معنى كلامي اذا بقيت على هذا المستوى انزل كل اسبوع حوالي كيلوين يعني 8 في شهر ان شاء الله وبالتوفيق اختي:)

  4. @daaay_al_allh_1 محررة

    #14931296
    يوم ميلاد حبي
    بنات انا بصراحة مصدووووووومة قال ما كان عاجبني انه تنزل 300جرام باليوم قمت زدت 200 جرام رغم هيك انا راح اواصل اليوم على هالرجيم والعصر بدي اروح على دكتور تغذية خلص مافيها فايده لازم اعمل هيك وان شاء الله تجيب نتيجة يارب
    سبحان الله

    لاتنصدمي حبيبتي ولا شيء اكيد فيه خطأ ما نوعيه الكورن فلكس الذ استخدمتيه؟؟؟؟؟ وما نوع الحليب؟؟؟؟ وهل اكلتي دهون وسكريات في ذلك اليوم؟؟؟؟؟؟

    اختي لازم نقسى شويه على نفسنا ترى انا نسيت شيء اسمه سكريات \مشروبات غازيه\حلويات\دهون كاربوهيدرات

    صدقيني عايشه على الكورنفلكس وحليب خاااااااااااااااااااااااااااااالي الدسم واللبن خليل الدسم والشاي الاخضر والقرفه وبسسسسس

    وبين فترة واخرى التوست الرقيق الاسود الميبس مع بيضه او جبنه قليله السم وومكن سلطه خضراء او شوربه خضار بدون دهن او لحم

  5. @mhbh_zogha عضوة جديدة

    #14933172
    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    السلام عليكم بنات

    انا الى الان مستمره

    ونفس نظامي ماغيرته

    بس اليوم وزنت لقيته ثابت و لا نقص ولا غرام

    و غير هاذا امس وانا اسوي رياضه اثقال ل يديني
    عسرتها و اليوم مانمت زين تالمني حييييييييييل

    وشكلي اليوم مافي رياضه قهرررررررررر

    كتوفي توجعني ادعوا لي تخف انشاء الله وارجع للرياضه على انه مابظن لانه الحلوة مقربه تجي خخخخخخخخخ

    اختكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.