ريجيم ينقص 9كيلو في 9ايام

يسلمووووووووووووو حبيبتي

مشكورة :26:

السلام عليكم
اختي حواء انا قريت ريجيمات كثير وما دخل مزاجي الا ريجيمك لان مافيه طبخ ونفخ لا شوربات ولا سلطات يوميه ولا تعب ولاشي كسلاااااااااااانه بس باطلع من الثلاجه واكل حتى يوم السلطه باكل الخضار مثل ماهي هههههههههههههههههههه:09:
بس عندي سؤال الشاهي والقهوه ما استغني عنها كيف ادخلها ولا لا والخبز معقوله ما اكله 9ايام حتى في اليوم اللي فيه دجاج ولحم كيف صعبه شكلي باكل خبز مع الزبادي واللحم والدجاج وباشرب الخل قبل لاانام وحاطه الاعشاب في بالي قبل لااقرى ردودكم بس باجرب افضل الخلطات من كلام الناس اللي حولي وهي تشبه خلطتك(قشر رمان وشاهي اخضر وزنجبيل اخضر ونعناع)
وحبيت اضيف لك وصفة الليمون والكمون اكيد عارفتها حقت الدكتور عادل عبد العال يمدحونها مره وبانبهك من الميرميه ترى كثرها مو زين تخفض مستوى السكر ولا تشربينها وتنامين ابداااااا نصيحه
انا وزني 64 وكان طول عمره من 50 الى52مثالي جدا والكل يحسدني على جسمي:32: ماعمري زدت ابد بالعكس كنت اتمنى ازيد 3كيلو والحين صارت 14 كيلو:icon33:بسبب الحمل طبعااااااوعندي امل انزل على هالريجيم مع الخل والاعشاب وبابدى اليوم ان شاء الله ودي احد يشجعني ويبدى معي وبالنسبه لك حابه تغيرين مليتي اشوف ريجيم السبعه ايام جداااا ممتاز اللي معاه الشوربه الحارقه حتى لو خلصتي منه كملي رمضان وانتي على الشوربه بدون ريجيم حتى لو مانزلتى شي ما راح تزيدين ان شاء الله وراح تاكلين اللي نفسك فيه في رمضان يم يم يم يم يمي:23:
طولت عليك بس حبيت اقول اللي عندي والله يكون فعونك وتنزلين للوزن اللي تبينه
:024:اقهري اللحم والشحم وصفقيهم وحظ حلو ان شاء الله

مشكورة
جزاك الله خير

شكرا اختي باب النجار على النصايح الحلوه وبالنسبه للخبز ايوه طيلة الايام بدون خبز لان البلى
من الخبز ياختي والنشويات وانا الحين بديت ريجيم الدشتي مره حلو لكن كله بدون نشويات وانتي
شكلك تموتييييييييييييييييييين في الخبز:42:الله يعطيك العافيه
حاولي تقرين عن ريجيم الدشت تلاقينه عندنا هنا في المنتدى وشكرا على مرورك



وكـــــــــــــــــــــــــــل عــــــــــــــــــــــــــام وانت بخيـــــــــــــــــــــــــــــــر:26: