" لكي تنحفي بسرعة" ... شدني الموضوع .... فأنقله اليكم كما هو

لا شكر على واجب .... اختكم برسم الخدمة ... شكرا على المرور :26:

الف شكر

شلون استخدمتي الكمون واليمون ....قبل ولا بعد الاكل وكم ساعة تنتظري

ارجوكي ردي علية:06::06:


جنى

أهلا حبيبتي "جنى"
انا قريت موضوع الكمون والليمون بالمنتدى ... وحسب الوصفة لازم تسوين التالي:
تغلين ماي وبعدين تحطين ملعقة اكل كمون بالماي المغلي وتقطعين نصف ليمونة بقشورها الى شرائح وتحطيهم بالماي مع الكمون ... وتغطيهم وتتركيهم للصبح وتشربيه على الريق ...
بالنسبة للكمون, اختلفت الآراء حول كون الكمون "مطحون او حب" واحد الخوات بينت ان الاثنين يعطون نفس المفعول ... فآني يا حبيبتي يوميا بالليل اغلي مقدار كوبين ماء واحط ملعقتين كمون ... واحدة مطحون وواحدة حب واجيب ليمونة واقطعها الى شرائح رفيعة هي والقشر الخارجي(بعد ما اغسلها طبعا) واغطي الدلة الى الصبح ... اشرب كوب على الريق وكوب ثاني المغرب ... ونصيحة مني جربيها راح تشوفين ان الكرش يخفت وينزل خلال 4 ايام بس ومحيط الخصر يتغير ويصغر ... هذا واني كنت مسوية ريجيم صحي يعني بالمختصر تخفيف ....

وهسة صارلي يومين على ريجيم البروتينات ... حاسة انه بطني بعد اسبوع او اسبوعين راح تختفي ...... كان نزول وزني بعد الولادة من 90 الى 85 سهل ... بعدين من 85 الى 80 تعبني ومتت من الجوع على المضبوط والخمسة الاخيرة من 80 الى 75 ... يعني بالتخفيف والخل والرياضة والحركة المستمرة وعدم النوم لساعات طويلة وخصوصا ساعة الظهر ... وهسة عندي مشروع للعشرة الاخيرة ... باذن الله انقصهم بريجيم البروتينات ... لان معدل السكر عندي واطي حتى لو آكل حلو ... يعني احس بحاجة للحلو مثل ما احس بالعطش ... لذلك اتوقع ان ريجيم البروتينات راح يمشي وياي زين .... والله الموفق...

تحياتي حبيبتي:26:

وانا اظم صوتي لصوتك يازينه المزيونه ... انا جربته لمدة اسبوعين ولاحظت فرق

مو بسيط .. لكن سافرت لاهلي وتركته وان شاء الله ناويه ارجعله:27: