وزني 65 كيلو
وحابة اوصل 53 كيلو
طولي 163
من تبداء معي دام ان ارادتي قويه . رجيم ينقص10 كيلو بالشهر(مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
174- السلام بنات حبيت اقولكم اني جربت هذا الرجيم العام وتراااااه مره حلو الله يوفقكم وترانب نحفت عليه 12 كيلو شهر ونص وكنت اسوي رياضه مشي مرتين بالاسبوع لمده ساعه
- يسلمو
- مشكورين على تشجيعكم والله حمسوتني زياده الله يوفقكم
خلاص لاتنسون احفظوه عندكم وان شاء الله من السبت ^ ^ - انا معاكم ان شالله وطبعا من يوم السبت علشان اخلص صيامي الست وابدأ معاكم
ويارب تجي بفايدة لأن انا وزني 65 وطولي 162 بس مشكلتي في رجولي يعني الأفخاذ والله تعبت مرة والله مقاس خصري في البنطلونات 28 وفي الفخذ 32 يعني اشتري البنطلون مقاس 32 وبعدين اضيقة ومابي يجي الحج الا وانا سمبتيك لأن عندي زواج خالي يوم 28 وابي يصير وزني 55 يعني انزل 10 كيلو وان شاءالله ابدا معاكم ..
وياااااااااااااااااااااااااااارب انحف..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.