كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

اهلاومرحبا بكي يا غاليتي في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي اليكي الوصفات الحديثه التاليه لتغذية طفلك الان
==================================


حتى الآن .. ما زال طفلك لا يعرف الا تذوق اللبن القليل السكر (من الرضاعة الطبيعية وهى الأفضل والأفضل الأصح ، أو الصناعية) ان لسانه يتميع بقدرة عالية علي التذوق أكبر م نقدرة الكبار ، وهو في انتظار التعود علي الاستمتاع بالطعم الجديد!

3 شهور

• اللبن هو أساس تغذية طفلك الرضيع .
• حساء مملح :

المقلدير : 1 حبة بطاطس صغيرة \ 1 لفت صغيرة \ 1 كوسة \ 1 جزر متوسطة \ 6 أوراق خس \ 1 عود بقدونس \ 1 ليمونة – تغسل كلها جيدا .

الطريقة : قشرى الخضروات ، وقطعى طرفي الكوسة . ثم قطعي الجميع قطعا صغيرة بعد غسلها في ماء به عصير الليمونة ، ضعيه في لتر واحد ماء بارد واتركيها تنضج علي نار هادئة 20 دقيقة بعد أن تغلي . ثم رشحي الحساء . احتفظي بالخضروات المتبقية من الترشيح لاستعمالها في حساء الكبار .

• مملح :
1- كوسة بالزبد :

المقادير : 1 كوسة \ 1 شمر (القلب) \ 1 عود بقدونس \ نصف ليمونه

الطريقة : اقطعي طرفي الكوسة . انزعي قشر قلب الشمر . اغسلى الخضر في ماء عليه عصير ليمون . قطعيها. اطبخيها مع البقدونس في نصف لتر ماء لمدة 20 ق مع دعكها جيدا أثناء التقليب علي النار .

2- بطاطس بالقرنفل :

المقادير : 1 حبة بطاطس نصف كوسة ربع قرنفلة نصف ليمونة \ 1 ملعقة قهوة من الزبادى .
الطريقة : تقشر البطاطس . اقطعى طرفي الكوسة . اغسليها في ماء به عصير ليمون . قطعيهما شرائح صغيرة وضعيهما مع القرنفل في نصف لتر ماء ثم تطهى مع التقليب والدعك نحو 20 ق . ثم يضاف الزبادى .


اوك يا غاليتي عليكي اذا بتجريب صنف بعد الاخر ووفقك الله :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنه الحالي اقل من الوزن الطبيعي ب.0.5 كجم

والتغذيه المثلي تبدا من مع بداية الشهر الرابع وتكون فقط بالارز المسلوق او العصير الخفيف بالقليل من السكر فقط لا غير والى بداية الشهر السادس يمكنك اعطائه بيضه مسلوقه وكوب من الزبادي يوميا

ووفقك الله وسدد خطاك :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا اليتي يمكنك اعطائها اربع رضعات يوميا بحدود 120 مل و2 مكيال في كل رضعه

وحاولي يا غاليي فصل الرضعات عن الغذاء المكمل بحيث تمتنعي عن ارضاعها قبل اعطائها اي وجبة بساعه كامله وتكون لديها الفرصه لاشتهاء الطعام

ووفقك الله وسدد خطاك :)

اهلا ومرحبا بكي وبولدك الغالي يا حبيبتي

واليه البرنامج الغذائي التالي
================

ان لثة طفلك الصغيرة مستثارة لاقتراب ظهور الأسنان الأولى ، وتدفعه الى الرغبة في العض .... الان يحين الوقت لاضافة حبوب صغيرة الى حسائة تتدغدغ في فمه ، أرز : ، بقسماط مجروش ، لباب الدقيق ، نشا طعام .....

7 شهور
• مملح

1- حساء السبانخ :
المقادير : 4 عيدان سبانخ \ 1 حبة بطاطس \ 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض \ 1 ملعقة قهوة سوسن مفروك .


الطريقة : قشريي البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة ( كلما كانت صغيرة كانت أسرع في النضج ) . احتفظي فقط بالأطراف العليا لعيدان السبانخ وأنضجيها على بخار لمدة 8 ق . أضيفي قطع البطاطس إلي السبانخ والسوسن واضربيها معا في الخلاط أو مطحنة الخضار ثم أضيفي اليها الجبن الأبيض وقلبي جيدا .

2- شرائح السمك :
المقادير : 30 – 40 جرام سمك غير دسم \ 1 كوسة \ نصف جزرة \ 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون \ 1 شريحة ليمون ( أو 5 – 6 نقط ) \ 3 أوراق بقدونس طازج .

الطريقة : سخني مسبقا الفرن لدرجة حرارة 250 م . اغسلي الكوسة والجزر السبانخ جيدا قشري (والبرش أفضل ) الكوسة والجزر وقطعيهما حلقات كبيرة ، وضعيها مرصوصة فوق ورقة كبيرة من الألومنيوم وغطيها بشرائح السمك . أضيفي الزيت والليمون ثم لفيها جيدا ، وضعيها في الفرن من 6 – 8 ق ( علامة نضجها انتفاخ الورقة قليلا ) .
أخرجيها من الفرن ثم ضعي محتويات الورقة الألمونيوم في خلاط أو مطحنة خضراوات مع البقدونس .

3- هريسة ( بورية ) الخرشوف :
المقادير : 1 خرشوفة طازجة \ نصف حبة بطاطس \ 2 ورقة طرخون ملعقة صغيرة جبن مطبوخ ( أو من نوع جرويير ) \ قطعة صغيرة ( بحجم البندقة ) من الزبد .

الطريقة : قشري البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة وضعيها تغلي في الماء لمدة 15 ق . اغسلي جيدا الخرشوف واتركيه ينضج علي البخار نحو 30 ق . لا تحتفظي إلا بقلب الخرشوفة . اهرسيه مع البطاطس وورقتي الطرخون ثم أضيفي الزبد .

• مسكر :
*** رغوة ( زبد ) التوت بالموز:

المقادير : 6 ثمرات توت \ ربع موزة كبير ( أو نصف موزة متوسطة ) \ نصف ملعقة صغيرة عسل نحل سائل \ ربع ليمونة ناضجة .

الطريقة : قطعي الموز وغطيه بعصير الليمون حتى لا يسود لونه . اغسلي التوت ( أو الفراولة ) جيدا واقطعي طرف الثمرة العلوي ثم اقطعيه شرائح صغيرة . اخلطيها بقطع الموز وأضيفي العسل . يقدم طازجا .


واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم و الملح في حجم ملعقه كبيره


اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي انتي ايضا بحاجه للتغذيه الجيده والسيمه لانك معرضه لتقص بالكالسيوم وبالحديد

واليكي النظام الغذائي التالي للطفل في عمر 7 شهور :
===========================


واليكي نظاما غذائيا لطفل في عمر 7 شهور :

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيد


ووفقك الله يا غاليتي :)