من تمشي معي على السير

السلااااااااااااااام عليكم

الحمد الله اليوم مشيت حوال ساعة الإ ربع

تصبحون على خير

انا معكم بس مو سير

علي الطبيعه ساعه او اقل

طيب اللي عنده ولا تعرف تستخدمه وش تسوي

اهلين هموسة انا دائما موجودة ودائما ان شاء الله بمشي والله البنات ما ادري عنهم وميض ولاعت والبنات عسى المانع خير حلو ساعة ولا مافي


ربنا معاك



وعليكم السلام واصلي على كذا يا بتول وموفقة

اهلين سمسومة هو في احلى من المشي بالطبيعة حلو ساعة وربنا معاك



تتعلم كيف تستخدمه اما عن طريق الكتالوج او تسأل حتى هنا بالمنتدى

السير كهربائي الخطوة الاولى تصلي سلك كهرباء الجهاز بالكهرباء(طفيه قبل ما تدخلين السلك ) وبعدين شغلي الكهرياء

الخطوة الثانية في زر مكتوب عليه ON (شغال) و OFF (مقفل) او علامات مثل O معناه مقفل والعلامة ــــ معناه شغال وانتي الي تشغلي هذا الزر وعند فتحه تبدئي بتحديد السرعة وكبداية ابدئي بسرعة خفيفة 2 او اقل وفيه عدة كتابات عن السرعة والوقت والمسافة والقلب وفيه كمان حبل صغير امان لك (((((تضعية بملابسك مثل المشبك وهوموصل على الجهاز)))) بحيت اذا ما توازنتي ووقعتي لاقدر الله يطفئ الجهاز اوتماتيكي وهذا الكتابات الموجودة على الجهاز

السعرات CALORIES وهي الي تحسبلك كم حرقتي كالوري اوسعرات

السرعة SPEED انتي الي تحديد ايش من سرعة تاخذي 1او2او5 ...

الوقت TIME الي يحدد لك كم من الوقت يمر ساعة او نص ساعة ال....

المسافات DISTANCE وهي الي تحسب كم من المسافة قطعتي بالوقت الي مشيتي فيه كيلو او2ك......

نبضات القلب PULSE وهو يحدد لك دقات قلبك من كم تبدء وكيف ترتفع وتنخفض


ومعاك كمان البرمجة SET بتحديد الوقت او المسافة او السعرات بس جهازي مافيه برمجة السعرات


إن شاء الله اكون افدتك :26: