هنا إعادة لريجيم ( اندومي بالشطه ) 20 كيلو بشهر ..!!
متابعة النقاش، صفحة 206
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,090- بنات انا متابعتكم وان شاء الله راح انظم لكم من اليوم لاني ابي اخسر ستة كيلو فقط وانا سويت ريجيم الاسبوع الي طاف ومانزلت ولاكيلو:(
- كيفكم بنااااااات :)
انا اليوم سويت نظام السعرات واذا ماشفت نقص يمكن ارجع استمر معكم :)
بس ان كاني بديت كنسلت الحليب :( وببدا بالبيض او الخضار - الوجود معليه ان شاء الله تنقصين اكثر
انتي ارجعي سوي الريجيم ...
بس مثلي لاحضتي هالشي ..
اذا انتي اكلتي واكلتي وانتي ماتسوين ريجيم ماراح تزيدين
لكن اذا انتي سويت ريجيم ويجيك اليوم اللي بعده وتخبصين ابو الدنيا رح تزيدين اكثر من اللي نقصتي عشان كذا لازم بعد الريجيم انك تبدين تخففين الاكل لين ترجعين لاكلك الطبيعي ..
ويارب تنقص اوزاننا بصحه وعافيه :) - انا متابعتكم بحمااااااااااس
و ان شاء الله اشاركم لمن ارجع من السفر
اتمنى التوفيق لجميع الاخوات
ويارب تنحفوا بصحه وعافيه - ماشاء الله عليكم سويت هالرجيم الأسبوع اللي فات بس أيام الزبادي والخضار ووقفت
لمن شفت الميزان مانزل بس ملابسي وسعت ولا حظوا علي مدري وش الغباء اللي جاني وخلاني أوقف الرجيم حسيت بالتحطيم لمن ما شفت الميزان ما نزل بس إن شاء الله برجع له من بكرة
رماد أنثى ماشاء الله حمستني ممكن أسالك كم كان وزنك لمن بديتي تسوين رجيم هل فوق 100
وكم أستغرق نزولك وش الرجيمات اللي اتبعتيها وش أحسن رجيم تنصحيني فيه ؟
بس فيه سؤال هل يسمح بشرب الحليب في رجيم أندومي طول الأيام حقت الرجيم ولا بس أيام الزبادي ؟
موفقين يارب ينولنا مقصودنا وإياكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.