نفسيتي زي الزفت (((( شكلي بصوم ليل نهار أحسن )))!!!!!!!!

الله يعينك ويعينا على الاوزان الزايده

الله يسعدكم نورتوا صفحتي وشاركتوني همي ودعوتك حلوة يا{ دلاختي تميزي }
ورحت قبل كذا اشوف الهرمونات وطلعت الحمدالله سليمة .. والحمد الله على العافية والصحة أهم شي , لكن نظرات الناس والملابس الحلوة ماترحم ..
لكن تتوقعون السير أو الدراجة يحل مشكلتي ...؟؟!!!!!

...,, // ,,...

اول شيء الحمدلله على سلامتك ياعسل
كويس انك رحتي تفحصين
و حاولي تخففين و تسوين رياضه
وان شاء الله مع الاستمرار والعزيمه راح تنحفين
وتروحين للسوق وتاخذي كل ملابسك اكس اكس سموول :icon28:
بالتوفيق لك

...,, // ,,...

يمكن عندك خربطه في الهرمونات

قبل ماتسوين الرجيم اشربي عشرق(سنا)

جربى لفترة انك تاكلى نصف اكلتك

يعنى مثلا اذا كنتى بتاكلى رغيف عيش فى الوجبة كلى نصفة ولو بتاكلى نصف رغيف عيش
كلى ربعه فقط

ولو بتاكلى طبق ارز فى الغدا كلى نصفه فقط


وهكذا فى كل انواع الاكلات والمشروبات

مع شوية رياضه خفيفة

ان شاء الله بتنحفين