شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,876
  1. @dlaa_bnat_15

    يوم ميلاد حبي
    حلوة وكشخة بصراحة طريقتك للغداء عجبتني بس انا مش عارفة عندنا بغزة فلسطين وين راح القى الجبن قليل الدسم بصراحة خايفة اكل كامل الدسم يقوم تخرب الرجيم
    هلا فيج حبيبتي

    من طول الغيبات جاب الغنايم:27:

    كيف الرجيم وياج ان شاء الله مرتاحه

    و الحمد لله لين الحينه ملتزمين و صامدي

    و الله يوفقنا يا رب
  2. @realbeauti

    يوم ميلاد حبي
    مساء الخير يابنات كل عام وانتم بخير ياغاليات اكيد كلكم فرحتوا بالعيد واكيد في منكم زادت أوزانهم بعد هالحلويات والكعك :44: إنا بصراحة حزينة لإني الفترة الماضية كنت ماشية على رجيم قاسي وكنت أكتفي بصنف واحد من الفواكه باليوم عشان هيك بمجرد …
    تريقت بيضتين مسلوقتين..وواحد كريفروت عالساعه 12

    والحين تغديت جبنة قريش (cottage chesse) وتوسته وحده وطماطه...

    بعد شوي بسوي رياضه...والعشا لحم مشوي..الحمدلله ماشيه تمام..وهالمره ماصدعت ولا شي ..الله يوفقنا كلنااااااااا ونصير رشيقاااات...والله يعطيج العافيه اختي يوم ميلاد حبي
  3. دلع ومو مدلعه
    انشالله انا معاكم توى طلعت من النفاس لى شهر ووزني زاد بعد النفاس كويس لحقتكم قبل لاتبدون من بكره معاكم انشالله وزني 61 زايده 10 كيلووووو ودها تفقدها وادعولى ان ماتحصلي ظروووف ووقف الرجيم لا ابني تعبان الله يشفيه ويشفي مرضى المس…
    وأنا إن شاء الله معاكم

    يا سبحان الله والله كنت أدور على رجيم السعرات وناوية مافيها كلام إني أبدأ فيه ومستحيل أجرب غيره لأني جربت كذا نظام وما زبط معايه لكن شفت موضوعك وماأدري ليش تحمست معاكم خلاص ببدأ من بكرة بإذن الله .
    بالنسبة للحبوب أنا ماأستخدم شي إلا شاي أخضر مرتين في اليوم .

    وزني الحالي / 85 ك ( فشيلة والله ) :D

    الهدف الأول / 75
    الهدف الثاني / 65
    الهدف الثالث / 55

    ياااااااااااااااااااااااااارب تتحقق أمنيتي والله تعبت يابنات وأنا أحرم نفسي ولايبان عليه ...
  4. @rnda_mas

    have2
    وأنا إن شاء الله معاكم يا سبحان الله والله كنت أدور على رجيم السعرات وناوية مافيها كلام إني أبدأ فيه ومستحيل أجرب غيره لأني جربت كذا نظام وما زبط معايه لكن شفت موضوعك وماأدري ليش تحمست معاكم خلاص ببدأ من بكرة بإذن الله . بالنسبة للحبوب…
    السلام عليكم
    اخباركم ايه يااحلى بنات
    اليوم الحمد لله الى الآن مفيش لخبطة
    الفطاراليوم نص برتقاله + بيضة واحده
    بين الفطار والغدا اكلت تفاحة
    الغداء تونة وسلطة
    العشاء ان شاء الله يكون زبادى او رايب وتفاحة
    يلللللااااا بنات شدو الهمة احنا قدها ان شاء الله
  5. @realbeauti

    يوم ميلاد حبي
    مساء الخير يابنات كل عام وانتم بخير ياغاليات اكيد كلكم فرحتوا بالعيد واكيد في منكم زادت أوزانهم بعد هالحلويات والكعك :44: إنا بصراحة حزينة لإني الفترة الماضية كنت ماشية على رجيم قاسي وكنت أكتفي بصنف واحد من الفواكه باليوم عشان هيك بمجرد …
    بنوتات...توني خلصت رياضه..سويت تمارين بالفيديو لمده 15 دقيقه حق الريول..ومشيت على جهاز المشي نص ساعه (سرعه 5)..وتوني متعشيه لحم مشوي...الله يوفقنا ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.