للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم

انا ابغى اشترك بس وزني تحت الميه بس ابغى استشاره اذا سمحتي....

الطول: 167
الوزن:82
السن:26

انا ام لطفله عمرها 8 شهور ومرضعه
قبل الحمل كان وزني 74 وزدت في الحمل الين 99 يعني زياده فوق الطبيعى وجاتني المراره من السمنه المفاجئه وعملت عميله المراره والحمدلله الحين طيبه

بس لازم انحف عشان صحتي اولا وعشان شكلي ثانيه
نزلت بعد الولاده مع الرجيمات والعمليه تقريبا 17 كيلو
امارس رياضه المشي على السير بعض الاحيان
حاليا ماباسوي رجيم معين بس تخفيف
ابغى اعرف بس الجسم يرجع لطبيعته بعد الولاده بكم؟؟
وابغى انحف وارجع زي ماكنت قبل الحمل
يعني نفسي يصير جسمي 70
يعني ابغى انزل حوالي 11 او 10 كيلو
ابغى الحل لو سمحتي وشكرا

خذون معكن لو سمحتو
الطول ؟؟؟ 170
الوزن ؟؟ 110 :44:
السن ؟؟31
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ متزوجه--وعندي ثااثة اولاد الله يخليهن يارب


:icon33:

للرفع



عسي المانع خير




قولوا اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن يا بنات



الفردوس الاعلا

الطول :150
الوزن : 120
السن : 38
الحاله الاجتماعيه : أم ل8أطفال
هل تمارسين رياضه بأي صوره : لا أمارسها بسبب فك في الحوض منذ سنه وإذا تحركت كتير يؤلمني الفك .
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي : نعم
ما سبب فشلها : الملل وعدم توفر بعضها في اماكن نائيه مثل التي اعيش فيها
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه : بالطبع خوصصاً ان الدكتور مجبرني انزل وزني بسبب الفك .

حبيت اصحح طولي.......162
احنا في انتظارك يا دكتوره:angry: