السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من بكرى راح أبداء برجيم الاخت عذاري ... سؤالي من جربته ؟ ومين كملت الثلاث الاسابيع كلها؟
وكم نقصتي ؟ وهل كنتي تسوين تمارين ولا لا؟
(( انا أبغى احد يبداء معاي من يشجعني لانه راح اسويه بحذافيره وياسررعها بتروح الايام )) والملابس تصير مقاس الواحد موب نتعذب بالموت نسكر الازارير
انا وزني حاليا 70 ونفسي يصير 60
أشكر كل وحده قرت موضوعي وردت :)
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- الله يوفقك اختي..
- انا جربته كنت انقص عليه كيلوين كل اسبوع
بس اسبوعين استمريت اتوقع
ماكملت الثالث
طبعا فصيلة دمي او بلس مو مثلها اي بلس
بس جربيه ماراح تندمين بس لاتحطين ببالك 15 كيلو
حطي ببالك اللي يجي من الله حياه الله اهم شي النزووول
وموووفقه يارب
ودعواتك لي بالنجاح والتوفيق تكفييييين الاختبارات قربت :( - انصحك بتخفيف قسي شويي يعني مع لرياضه ان شاء الله في ضرف شهرين ونص لا وانتي ان شاء الله رشيقه وماحرمتي نفسك من شي ويمكن اقل من شهرين ونص على حسب الجسم انا في شهر واسبوع نزلت 5 كيلو وهذا شهر الي اسبوعين كيلو بس كنت اكل مدلعه نفسي
وعليك بصبر ودعاء
ارجوك ادعيلي ان الله يوفقني وانحف واوصل للي ابيه واحصل وظيفه - الف شكر لكم
طيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب ويــــــــــــــــن البنـــــــــــــــــــــات اللي سوو الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟:44::(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.