كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

بالنسبه لنقص نسبة الهيموجلوبين فعليكي يا غاليتي باعطائها الاطعمه الغنيه بالحديد مثل البيض والفول المدمس والعدس والحمص والعسل الاسود وعصير الفاكهه بعد كل وجبة

واليكي ياغاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهر التاسع


أطعمة الشهر التاسع:
لبن الأم + المجموعات الثلاثه للأطعمه ...

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت ولبابة الفينو (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

+ 1.5 ملعقه كبيره كبده مسلوقه أو
فراخ مسلوقه من الصدر في حجم البيضه
أو بيضه مسلوقه
أو سمك مشوي في حجم البيضه
أو 1/2 كوب صغير حليب

وأتمنى أن ينول هذا النظام رضاكي يا غاليتي وأن يفيد طفلك باذن الله تعالى :39:

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي لا يجب ان تركزي اهتمامك على زيادة الوزن وانما على نموه السليم وصحته الجيده

وبالنسبه للمعلبات من الصيدليه فحاولي يا غاليتي التقليل منها


لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا


اوك يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا وسهلا بيكي يا حبيبتي الغاليه مرام

اعتقد انه تم الاجابه على سؤالك ا غاليتي من قبل ويمكن المساركه انحذفت او لم تصلك

المهم

شوفي يا حببيتي اطفالك اعمارهم قريبه جدا من بعض وهذا يعني ان فترة الرضاعه غير كافيه وانهم ناقصي المناعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ناقصي الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والخ

لذا يا حببيتي اليكي واليهم الوصايا الهامه التاليه



1. عدم إرغام الطفل على أكل الطعام هو أهم اسباب فقدانة الشهية للطعام وعلى الوالدين ان يدركا أن أطفالا مختلفين قد يكون لديهم قدرة مختلفة على الاكل ، بعضهم يأكل كثيرا و بعضهم يأكل قليلا ، لذا يجب الامتناع عن إجبار الطفل على أكل أنواع معينة أو كميات محددة من الطعام .


2. يجب ان تراعي الام ميول الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام ، ما يحب منها وما يكره .
3. يجب أن يسمح للطفل كلما كان ذلك ممكناً ان يساعد نفسه في عملية تناول الطعام.



4. يجب أن تقدم أنواع الاطعمة المختلفة للطفل في سن مبكرة .
5. يفضل الا يعطى للطفل شيئاً يأكله بين وجبات الطعام المختلفة .


6. يجب ان يكون الطعام الذي يقدم للطفل جذاباً من حيث الشكل و المذاق .
7. يفضل ألا يتناول الطفل طعامه وحيداً بل يتناوله مع الآخرين .
8. الامتناع عن اعطاء الطفل أي طعام من خارج المنزل لان هذه الاطعمه تضر بصحته الى جانب انها تقلل الشهيه .
9. الامتناع عن استبدال العصائر الطبيعيه والمحضره بالمنزل بالعصائر المعلبه والبيبسي والفيروز وغيرها من المشروبات التي لا تعطي أي قيمه غذائيه .


(1) اليوم الاول :

افطار :
ربع رغيف بلدي_عجة _(بيضة+ربع حزمة ببقدونس )_كوب لبن متوسط أو سيريلاك بالافطار مع تقليله وحتى الوصول للسنه الثانيه .

غذاء :
ربع رغيف عادي أو نصف فينو أو صامولي _ملعقة أرز كبيرة _قطعة لحم أو دجاج _طبق صغير من خضار الموسم _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي _ثمرة صغيرة طماطم .

عشاء :
ربع رغيف عادي_قطعة جبن أبيض في حجم النستو _ثمرة صغيرة طماطم .

(2) اليوم الثاني :

الافطار:
ْربع رغيف عادي _بيضة مقلية – ثمرة متوسطة طماطم .

بين الوجبات :كوب لبن متوسط _ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم .
غذاء :
ربع رغيف عادي _طبق أرز صغير _سمكة مشوية صغيرة –ملعقة طحينة كبيرة _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي .


عشاء :
بليلة باللبن(نصف كوب لبن + قمح+ ملعقة سكر )



اتفقنا يا غاليتي

وفي انتظاركم للمزيد من التواصل والمتابعه :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا

واعذرينا يا غاليتي من سوء الاتصال بالموقع

واليكي الرد كالتالي



ماهي الاطعمه المسببه للحساسيه غير الفراوله والموز والفول السوداني لاني سمعت ان الطماطم والبرتقال تهيج الحساسيه ايضا؟؟


نعم يا غاليتي هي كذلك

وكذلك السمك والبيض

كم كمية كوب العصير بالاونص لو سمحتي ؟؟ وهل يكون مخفف ؟؟ وكم مره في اليوم؟؟

كوب العصير 200 مل ولا اعرف كم يساوي بالاونصه

والافضل ان يكون مخفف في البدايه

ما هو دقيق القمح؟؟ هل هو المعلب مثل السيريلاك؟؟
نعم هو الطحين


وكم وجبه في اليوم؟

وجبتان بحد ادنى

وهل استمر على النظام هذا في الخامس فقط؟؟
نعم وان شاء الله في انتظارك في نهاية الشهر لوضع النظام الغذائي الجديد

مرحبا دكتوره

نسيت اخبرج ان بنتي عندها نقص فاللخميره

هي حامله للمرض والبقوليات ما تناسبها بالمره

وبغيت اعرف كيف اطبخ الكبد الدجاج ومع شنو اطبخه

ياريت تشرحين لي بالمكونات والطريقه

بارك الله فيج