( اخصائيه تغذيه ) رحبوو فيني ( اللي تبي تنحف)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أنا وزني 55
طولي 163
مقاس اليد14 ونص
أنا طالبة في أول ثانوي
مافي أصناف مأحبها كل شئ أحبه
أكل كل الوجبات
عدد الوجبات في اليوم بدون ريجيم توصل 6 وجبات أنــــــا أحب الأكـــــــــل :23:
ومشكوررررررررررررررررة

أختــــــــــك: حورية

شكرا د.راس المال
اسمحيلي راح اتعبك بالاسئله
1. ممكن اكل نودلز لاني احبه وايد ...اذا كان نعم كم الكميه؟
2. ما احب سلطه الخضار ممكن اضيفها على الخضار المطبوخه
ياليت تقولي كم الكميه التي اكلها.
3. ما احب اللبنه ولا النقانق ولا الشاورما فبماذا استبدلها؟
4. الجبنه البيضاء قليله الدسم هل هي جبنه سلايت الرشاقه؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
عزيزتي رأس المال انا سعيدة بموضوعك جدا لانه جاء بوقتة
لاني خلاص مليت من شكلي و نفسي انحف ومحتاجة تشجيع و نظام غذائي
وزني 98 و طولي 161
والرسغ 20 ســــم
بلييييييز ردي علي بسرعة:26: :26:

اسفة نسيت أقولك عن الأكل
انا بأكل اي شىء مسلوق او أي طريقة بس اريد معرفة اكلات للرجيم متنوعة
و اكل 3 مرات باليوم واتمني ابطل العشاء بس مش قادرة
و ألف شكر لكي :27: :27: :27:

السلاااام عليكم
الله يعطيك العافيه ياراس المال
انا باديه من امس والحمد لله كل شي تمااام وان شاء الله اعطيك خبر كم نزلت هذا الاسبوووع
:42: :27:
واقوول للبنااات تراا الريجيم حلووو ومنووع ولا يجووع ولله الحمد
واللف شكررر لك
تحياااتي