@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@ ج2

ما شاء الله
هذه بداية تبشر بالخير

الحمدلله الدراسة ماشية خفيف خفيف
لكن الصعب هو الجو
اليوم مثلا كانت عاصفة ثلجية و الحرارة وصلت 36-
اللهم لك الحمد على كل شئ
اما الاكل فما عدت احسب لانه اصلا ما اكل كثير مؤخرا
لكن فكرة حلوة
كل وحدة فينا تحسب او حتى تقدر عدد السعرات الحرارية اللي اكلتها خلال اليوم
:cook:

سرياليه ويننننننننننننننك طولتي الغيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟ووزني مثل وزنك

هلا انا أخت جديدة فى هذا القسم يعنى عصقولة
وزنى الآن 51 وطولى 158 CM أريد ان يوصل وزنى الى 60
اش رايكم

لمى القموره

مشكور يالغلا ع التفاصي

واتمنى انضم لمسابقتكم بس للاسف ماتناسبنى لو كانت بشكل شهري أفضل او ع الاقل كل أسبوعين ..

موفقين يارب ..