انا وزني 62،8
باقي لي على المثالي كيلو بس انا ابي انقص اكثر على الاقل 4 كيلو اتمني انقص اكثر بس وجهي يروح فيها مره
موضوع فقط للي يعانون من زيادة 10 كيلو للوزن (مدة الموضوع شهر من تاريخه *)
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
820- السلاااااام عليكم
شخباركم يالغاليااااات
انا بعد مثلكم ابي انقص عشره على الاقل
انا وزنى 73 وابي اوصل 63 ان شاء الله
ويصير وزنى مثالى
مع ان نزولى صعب جداجدا
تكفون من جرب هالخطه يقولون تحنف
7
7
ذى مقادير الخلطه
الخلطه هي برتقاله وحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع
حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
ملاحظه:
الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء
الحين المفاجئه الخلطه هاذي كلي اللاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس
ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
الخلطه تنحف 10 كيلو ب9 ايام - ممكن تقبلوني معاكم انا بعد محتاجه انقص 10 كيلو وزني الحين 65 بعد ماكنت 55 رجعت في خلال 9 شهوور قهر بس الحمد الله على كل حال الحين محتاجه انقصهم ودي أنظم معاكم اشرايكم :)
الغلا... بخير عساج بخير يالغاليه ؟؟؟ الله يحييييييج منور الموضوع بوجودج ... آمين يسمع ربي منج ... و انتي كذلك ... نظامي يا عزيزتي هو التالي : أنا مشيت على حمية سكارس ديل ومدتها اسبوعين و ماشاء الله ناسبتني ... و نزلت عليها 6كيلو و المفروض 7 يع…
والله نظامج روعه يعني ماشي على نظام صحي
:27: الغلا استفدت جداً من النقاط الله لايحرمنا منج اي كذا خلج معانا
ان شاءالله يارب تنزلينهم وانتي بصحه وعافيييه يارب
:39:
بس شو الحل يالغلا انا عندي جامعه الصبح واغلب الي في جامعه فطاير
شو افطر :09: احترت ماني عارفه شو اكل والفطاير والمعجنات دايمن من الممنوعات ؟
:44:- انا معكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.