رجيم من اخصائي تغذية فقدت به 25 كيلو من وزني وستفقدين أنت اكثر ..

القاعده الذهبيه في الرجيم هي الاستخاره دائما قبل البدأ في اي حميه كانت ..

صلي استخاره اختي وباذن الله ستعرفين ان كان الصواب البدأ في هذا الرجيم أو الانتظار قليلا ..

يسلمووووووووووووووووووووا

غنوة
ايه يا بنتى ظنيت انك انسحبتى
البقاء لله
انا الحمد لله ماشى الحال وان كان فيه خربطة بسيطة بس ان شاء الله انضبطت الأيام اللى جاية
المهم نتقابل تانى ان شاء الله من الغد بس ما تتركنيش لوحدى عايزاكى معايا نشجع بعض
والله كنت بادخل مخصوص علشان اشوف مشاركتك
لا تتأخرى على تانى .........
ok

لاادري ان كان مسموح في قوانين المنتدى ان نقوم بعمل يوميات للرجيم داخل نفس الموضوع .. اعتقد ان من الافضل استأذان المشرفات وفتح موضوع مستقل لليوميات وترك الموضوع الاصلي كمرجع لمن تحب تطبيق الرجيم ..

الامر متروك لكم بالطبع ولكن اخشى ان يتم اغلاق الموضوع اذا خالفنا قوانين القسم بعدم فتح يوميات بدون اذن المشرفه ..

وشكرا جزيلا اخواتي على المرور وعلى رفع الموضوع ..

ام عتريسة جربت رجيمك من فترة ونزلت في اول 10 ايام 3 كيلو لان معدل الحرق في جسمي بطئئئئئئئئئئئئ ومعدل تخزين الدهون اسرع مما تتخيلي
لكني حابة ارجع له تاني ان شاءالله بس انا سالتك قبل كدة عن طرق طهي ظريفة للخضار لاني معنديش فكرة خالص غير انه كله مسلوق ودة طعمه مش بيبقي حلو بالنسبة لي...
ثانيا...ممكن تقوليلي اي اسم لفيتامينات مجربه عشان اجيبها مع الرجيم؟؟؟؟؟مهم جدا الله يخليكي الحكاية دي متغبيش علي
والف شكر