هلا روح الرجيم ينزل كل يوم نص كيلو وممكن انك تلغين اللي ماتبينه وممنوع الاستبدال بس لو انك تمشين عليه بالتمام افضل علشان ماتحسي بالجوع يعني انتي وش ناويه مثلا تلغين ؟؟؟
وأقول صبري علشان نبدأ سوى من يوم السبت بس لو شي اتأكدي ان الوزن مش في مرحلت ثبات عندك او انك من البدايه خلي عندك عصير اناناس وكيوي فرش من دون سكر واشربي مع الوجبات علشان اذا كان في ثبات في الوزن ينكسر ...
موضوع فقط للي يعانون من زيادة 10 كيلو للوزن (مدة الموضوع شهر من تاريخه *)
متابعة النقاش، صفحة 97