ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي

هـلا حبي

ممكن تبدلي الاكتيفيا
بزبادي خالي الدسم

:):):)
وشكررررن أختيـ الغاليهـ
:42::42::42:

للة يوفقك على الرجيم انشاء اللة من السبت ابي ابتدي فية لاكن ماذكرتي الجبن او المرتديلا او التونة اكل معها خبز بر او لا

يسلمو ايديك شكله حلو الريجيم اختي .. وانا بديت فيه اليوم
بس حبيت اسأل .. مرات الغدا او العشا لحم او جاج .. مش مكتوب معه سلطة هل ممكن ان اخد سلطة او على الاقل خيار او خس ولا لا .. لاني ما بحب اكل البروتين لحاله ..

السلام عليكم
انا يا بنات ما قدرت الستمر على الرجيم
لاني استعمل حبوب جلوكافاج تبع السكر والرجيم
ما فيه نقط سكر
والله مقدرة اتابع دوخه طول اليوم
على العموم الله يوفقكم
أسفه الاني ماقدرت اكمل وفيدكم بتجربتي

مرحبا حبيبتي هل أقدر أضيف القليل من المايونيز مع الشاورما؟وبالله شجعوني وتكفون طلبتكم كل واحده من الخوات تدعيلي ان الله يسر أموري مع هالرجيم لأني ولا مره اتبعت رجيم واستمريت عليه أكثر من يوم ويوم عن يوم يزيد وزني بشكل مخيف.