شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,015

  1. @aayon_saad

    أنا جيت ،،،،

    أنا موجودة نسومة حبيبتي :

    توني فاضية على ما نومت عيالي و بنتي الله يصلحها ، على الساعة 12 يا الله نامت و حست شوية في المطبخ و نظفته و جهزت عشاء بعلي العزيز...

    و الحين فضيت لكم...

    ماشاء الله تبارك الله عليكم سبقتوني..

    بس بنات لما نقول بعد الساعة تسع فالوقت مفتوح لا تضيق صدوركم بس أهم حاجة نكون خلصنا اليوم ، أن شاء الله تدخلون الفجر مو مشكلة ، المهم أنكم تسجلوا اليوميات...


    و والله عفيه على الشطورات .. و اللي خبصوا ما عليه بس في البداية ما نبغى بعد تخبيص...

    أنتظروني بكتب لكم يومي الاول الحين..

  2. @krstalh_5

    سلام بنات أخباركووووووووووون

    بالنسبة لي وزني 63.5 وأمنية حياتي يكون وزني 50 يااااااااااارب الله كريم

    أما بالنسبةلليوم أكلت الوجبات مثل ما هي محدده بس بدل التبولة سلطه عاديه وشاهي البرتقال شربت كوب واحد بس والحين بشرب كوب ... نسومه عادي أحط باقي الكمية بالثلاجه لبكره أحس انها كير ..

    بعد العشا حسيت بجوع أكلت نص كمثرى وقبل شوي أكلت موزه وقبل أنام باكل زبادي قليل الدسم ..

    هاه نسومه كذا زين>>>>>>> صارت طالبه خخخخخ

    الله ينحفنا جميع بصحه وسلامه والله يرزقك الذرية الصالحة يا نسومه بس انتي كم لك متزوجه ؟؟

  3. @aayon_saad

    صمت~~
    السلام عليكم.... راح اكتب وش صار معي... ـ الدخول و تسجيل وزنك ، و الوزن اللي تبغين ، ووش سويت في هذا اليوم ؟؟؟ انا وزني حاليا66ابغى60 طبعاًماافطرت لاني مانمت الامتأخر وصحيت على الساعه1الظهر مع اني اول مره اصلحها دايم على:time:نظامي تتغ…
    اليوم الاول:



    تسجيل وزنك:

    68 و نصف..

    و الوزن اللي تبغين:

    أنزل من 10 الى 15ركيلو ( بأذن الله )

    ووش سويت في هذا اليوم ؟؟؟

    افطرت الساعة 7 صباحا بعد ما راحوا عيالي للمدرسة ، ربع خبزة مع ملعقة صغيرة عسل ، و كوب الزنجبيل و الشاي الاخضر ... و شربت كاس كبير ماء..

    وقت جوالي على الساعة 10 و صحيت و شربت كأس عصير أناناس مع شابورة..

    الساعة 2و نصف تغديت واحد صدر دجاج + صحن تبولة + كأس لبن ( الدجاج تبلة صحن صدور كامل بثوم و فلفل أسود و شوية صويا صوص و شوية بابربيكو و شوية ملح ، و حطيت في المقلاة شوية زيت ، و خليتها على نار هادية ، و أقلبها كل شوية الى أن أستوت ، يممممممممم طعمها يجنن ، جربوها )

    و قطعت الدجاج ثم خلطته مع التبولة ، لذيذ و الله و أكلته بالملعقة ، ثم شربت اللبن...

    بعد المغرب: شربت شاي البرتقال..

    الساعة 8 مساء أكلت عشاءي ربع خبزة مع ملعقتين لبنة ، و خيارة وحدة + كوب الشاي الاخضر مع الزنجبيل ( بس أضفت له شوية سكر فواكة لانه ما تحملته الصباح ، بس كذا أحلى )

    الساعة 9 و نصف حسيت أني جوعانة شوي فأكلت شابورة مع كوب صغير عصير أناناس..ثم شربت كأس كبير ماء.

    و انا الحين أكل زبادي..


    ـ شعورك و حالتك طول اليوم..

    الحمدلله حلو ، و ما حسيت بجوع كبير ،، معجبني بصراحة هالريجيم , يارب أكمله..

    ـ تسجيل جميع ( الخروج عن النص ) أقصد التخبيصات ووش أثر ؟؟

    ما فيه خروج الا أني أضفت سكر فواكه على الشاي

    ـ في نهاية كل يوم ندعي لبعضنا بالتوفيق و تحقيق المطلب..

    يارب أرزقنا اللارادة القوية و النحف الصحي أجلا غير عاجلا ، يارب العالمين...

  4. @aayon_saad

    بنات نصيحة علشان ما تحسوا بالجوع:

    ـ خلوا واجباتكم الى أخر الوقتيعني مثلا الغداء نهايته الى الساعة 3 تغدوا الساعة 3 الا ربع.. ، أنا بسوي كذا بكرة أن شاء الله ..

    ـ كلوا ببطء جدا و تمتعوا و انتم تأكلون ، تشبعون بسرعة..

    ـ لا تدخلين كثير للمطبخ ، حاول أنك تخلصينا شغلك كله قبل وجبة العشاء ( يعني تطلعين بها من المطبخ ) علشان ما تشوفين الآكل قدامك و تضعفين...



    و الله يعيننا جميعا..

  5. @smt_18

    صاحبة الموضوع
    !!كرستاله!!
    سلام بنات أخباركووووووووووون بالنسبة لي وزني 63.5 وأمنية حياتي يكون وزني 50 يااااااااااارب الله كريم أما بالنسبةلليوم أكلت الوجبات مثل ما هي محدده بس بدل التبولة سلطه عاديه وشاهي البرتقال شربت كوب واحد بس والحين بشرب كوب ... نسومه عادي …
    ان شاء الله بتوصلين....

    عادي خلي الكميه لبكره.....

    ههههههههههههههههههههههه....زين ياطالبتي العزيزه...الكمثرى حلوه والموزه اذاصغيره عليكـ بالعافيه
    اذا كبيره اقسميها:)

    يارب اللهم اميييين....
    انا لي الان3سنوات...:icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.