فصيلة دمكـ"O"ادخلي وماراح تندمين ابداً....

اليوم الثاني:

الحمدلله و عد ...

أنا اليوم أفطرت مبكر لانه صحيت بدري ، الساعة 6 صباحا : و الفطور مثل ماهو محدد...
و على الساعة 9 و نصف شربت العصير و الشابورة ، ثم نمت شوي ،، بس الله يهديها بنتي صحت و ما رضت تنام..

الغداء أخرته شوي على الساعة 3 الا ربع أكلت ورق عنب ( 7 حبات ) و حذفت الفتوش و كوب صغير لبن..

قبل المغرب: شربت شاي البرتقال ...

العشاء أكلته على الساعة تسعة ، بيضة مسلوقة مع خيارة و طماطم و بقدونس ، و شاي الزنجبيل ..

اليوم شربت كأس شاي و حليته بسكر الفواكه..

و الحين قاعدة أكل زبادي...

بالنسبة للتخبيصات:

هي ورق العنب زدته حبتين بس حذفت الفتوش بس ما أدري يعتبر تخبيص ، وهو الشاي ، و كمان أكلت لي ربع خبزة بر مع مسحة حمص ...

شعوري اليوم:

الحمدلله خلصنا اليوم هذا ، و برضو حلو رغم بعض التخبيصات بس ما عليه تتعدل..بس لاحظت كثرت دخولي الحمام ( الله يعزكم ) يمكن من الماء خخخخخخخخخخخخخخخخ


و يارب أرزقنا اللارادة القوية في الاستمرار , و سهل أمورنا دنيا و آخرة ....

يا قلبي عليك..

بس ليش نظامك كذا؟؟؟؟

ليش ما تعدلينه و الله ترتاحين...

و بعد أنتي حاسة في فراغ كبير و ماشية على روتين واحد علشان كذا أحس أنك مليتي ، و الله أنك في نعمة ، لازم تعرفي كيف تستغلينها ..

و اذا حبيتي ، وش رأيك تقولين لي وش برنامج اليومي و نحدد أوقات مع بعض نشغل وقتنا في حاجة مفيدة..

أنتي وافقي و انا أقولك...

حبيبتي نسومة:

معليش بسألك ، أدري أنك مو في حالتي بس تحمليني..

أنا كل ما جعت ما غير أقرض في هالشابورة ، يؤثر هذا...

أنا بكرة راح أبدل الايام يعني ، الاثنين و الثلاثاء راح أؤجلهم مكان الاربعاء و الجمعة ، و اكمل عادي باقي الايام ، يعني بكرة بسوي نظام يوم الاربعاء ،، عادي و الا لا..

متى راح نلاحظ تغير في الوزن...

بالنسبة لأكل الوجبة الوحدة لازم يكون مع بعض ، و الا عادي متفرق ، يعني مثلا اليوم على الغداء أكلت ورق العنب أولا ثم بعد بوقت شربت اللبن ..



و تسلمين يارب مقدما...


و ناديني ( بسمة ) لانه عيون سعد أحس طويل..خخخخخخخخخخخخخخخ

السلاام عليكم

كيف احواالكم ان شاء الله تمام واليوم التاني الله يهونها

وسلاامتك اختي ام الهيلاان والله يعينك وسلاامتك نسوومه وماتشوفي شر ياقلبي

وعني ويومي التاني :

واليووم مر على خيير وفطووري كان كوب شاي اخضر بالزنجبيل الاخضر+ربع رغيف اسمر بملعقه لبنه بشرائح الخيار والطماطم
وشربت بين الفطور والغدا كوب عصير اناناس بدون سكر+حبه شابوره نخاله ,,
وقبل الغدا شربت شمر
والغدا كان صحن سلطه فتوش بربع رغيف اسمرخفيف اللبناني يحمص بالفرن+5حبات ورق عنب بدون زيت+كوب لبن قليل الدسم وبصرااحه زدت الورق العنب صاروا 7 واكلت كم حلقة بطاطس مع ورق العنب وهدا التخبيص اللي خبصته
وبين الغدا والعشا شربت شاي البرتقاال بالليموون ,,
والعشا حيكوون للاسف ماتعشيت ويمكن الغيه بيضه مقليه بملعقه زبده2مل+ربع رغيف اسمر+سلطه طماطم بالخيار والبقدونس+كوب شاي اخضر بالزنجبيل وبقي لي اللبن اللي قبل النووم

ـ شعورك و حالتك طول اليوم..

الحمد لله على كل حاال ,,

ـ في نهاية كل يوم ندعي لبعضنا بالتوفيق و تحقيق المطلب..

بالتوفييييييق للجمييع ,,,,,,,

والله يوفقنا....