حاااوات اعدله ماقدرت.....وصح كلامك حاسه بفراغ كبير...
ماعندي مانع نحدد اوقات نشغل وقتنا فيها بس خليني بالاول انظم نومي..حتى الدكتوره اليوم عصبت علي من درت اني اسهر قالت ماينزل وزنكــ كذا......لازم النوم بدري وتصحين بدري وبأذن الله تنحفين...
شوفي برنامجي الحالي اللي موعاجبني وملوع كبدي:06:
الصباح مااصحى الصحى من النوم الساعه1بالظهر.... على بال مااسوي الغداء واجهزه الساعه2يجي زوجي احط الغداء
اتغداء وارجع انام الى الساعه6وبعدها اروح للنادي.....الى الساعه9وربع اونص...واجي اتعشاء وسهره
للصبح......وعلى هالحال........ابدا موحلوووو......اول كنت انام بدري واقوم قبل الفجر بشوي اصلي واقراء قران
احس براحه ونشاط...ويومي حلوووومره..اماالحين ملل....
المسموح لك باليوم5حبات لاتزيدين اكثر....
عادي بس اهم شي بدون تخبيص...
ان شاء الله بعد اسبوع يعني خلي معرفته وزنكــ كل سبت بتنبسطين:32:
احسن مع بعض على شان تشبعين وماترجعين تجوعين ابداً....
وبرضوا طريقتك حلووه بس كوليها مره وحده احسن....
والله يسلمكــ
هههههههههههههه صادقه يابسومه......
حااااااااااااااااااولي بعد العشاء ماتاكلين خليه مشروبات و فواكه والفواكه بعد العشاء بساعتين حلوووه......
تخفين اكثر.....
موفقه.........
فصيلة دمكـ"O"ادخلي وماراح تندمين ابداً....
متابعة النقاش، صفحة 41