شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,827

  1. @lyna_18

    صباح الخير عليكن :)

    بنات بكره بروح لأهلي وارسلوا خواتي ليه مسج بيقولوا لاتتأخري عشان ورق العنب لايبرد :(:(:(:(:(:( عذاب صح

    وبالنسبه للوزن نزلت خلال 3 ايام 1 و100 غرام ( بنت الامارات مناسب النزول او المفروض اكثر على فكره الرياضه ماقدرت اسوي

    وبكره مستحيل افوت الاكل وبرجع اكمل الجمعه :) باي اشوفكم السبت ان شاء الله

  2. @greentea_2

    أهلين بنات أنا أول مره أشارك وحبيت أخبركم أني بديت الرجيم يوم السبت ولما وزنت اليوم الثلاثاء صرت نازله ثلاثه كيلو أنا فرحانه جدا وعقبالكم أن شاء الله

  3. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    **لينا**
    صباح الخير عليكن :) بنات بكره بروح لأهلي وارسلوا خواتي ليه مسج بيقولوا لاتتأخري عشان ورق العنب لايبرد :(:(:(:(:(:( عذاب صح وبالنسبه للوزن نزلت خلال 3 ايام 1 و100 غرام ( بنت الامارات مناسب النزول او المفروض اكثر على فكره الرياضه ماقدرت اس…
    هـــــلا بنات صباح الخيــــر

    با ربـ تكونون موفقين يا بنات احنا لازم نخلص بــسرعة عشان نبدأ بالاسبوع اللي بعده يا بناتـ والاسبوع اللي بعده بيكون قـــاسي نوعا ما عشان الجسم يتعود على الوضع الجديد

    أختــــ : لينا

    ليش هذا الاهمـــال في الصحــهـ

    يعني في يوم فري داي
    تقدرين تاكلينـ الورق عنب
    والنزول هذا مش هو المتوقع يا أختيـ

    وين المشي
    المشي مخفف هذا الاسبوع يعني ما تقدرين تمشين ربع ساعة مشي سريع أو خفيف بس
    المهم
    وبعد كمان وراكي أسبوع ولازم ما تخربطيـ لأن الخربطة تخرب الريجيم كامل

    :(


    فيـ أخواتـ فرحونيـ

  4. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    بين الثلوج
    مرحبااااااااااااااااااا كيفكم يابنات وكيف التخبيص قصدي الرجيم معاكم ان شاءالله ماشين اليوم انا ماشية كويس مع ان المغريات كثيرة بس الحمدلله بنت الامارات ولا تزعلين بتاتا ووعد مني ماراح اخبص وان شاءالله النتايج تفرحكي
    الاسبوع الجاي يوم السبت بنزل الأسبوع الثانيـ

    عشان الريجيمـ

    ولازم تشدون الحيل

    أوكيـ خواتيـ الغاليات

    بحط الاسبوع الثاني مخفف
    لكن سهل التطبيق لأني حسيت من البنات انهم متمللات
    ويا ربـ يكون الاسبوع الثانيـ أفضل

    بس يا بـ يكون هالنزول في هذا الاسبوع لا يكون أقل من 4 ونص كيلو جرام

    أنا نزلت 4 و800 جرام

    هالاسبوع وعلى يوم الجمعة بكون ان شاء اللهـ

    5 أو 6 كيلو

  5. @om_yasin

    أختي بنت الامارات هل يمكن حذف العشاء لأني ما أحب إلا خفيف على العشاء مثل الزبادي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.