شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,015

  1. @shmokh_alsmt_2008

    ام الهيلان
    يالله صفقوا للرشيقه الأولى (مصدقه نفسي ) مثل ماوعدتكم اخبركم بالنتيجه صراحه وزني مانزل كثير لكن انا راضيه عن النتيجه لاني وفي هذي الفتره اعاني من ثبات الوزن لكن عشت معكم اسبوع رائع صراحه اخوات مثل العسل واكل مشبع ومتوفر بسهوله ي…
    هلا اختي ماشاء الله عليك الله لايغيرعليك ,وبالنسبة للتصميم فكرة جوناااان والكلام حاليا ماعندي فكرة على ذوووقك ياعسووووووولة






    هلا كرستالة ماشاء الله عليك عساك عالقوة دووووووووووم
    موفقة يالغلا




    هلا ام الهيلان ماشاء الله عليك الله لا يغيرعليك وانا اتشرفت بأخت وعزيزة مثلك






    هلا شيم ماشاء الله حلو بس حنا اتفقنا لاتخبيص بعد اليووووووووووووم.... طيب
    وشدي حيلك موفقة يااااااااااااارب

  2. @shmokh_alsmt_2008

    عيون سعد
    معليش تأخرت عليكم ، بس وش أسوي بعلي العزيز يا الله قشعته من على النت.. أولا السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ثانيا: مشكورة نسومة على الشعار الحلو ، و أنا ما عندي مشكلة لانه ما أحب الشكولاته... بالنسبة ليومي : حلو مررررررة و ما فيه تخ…
    هلا باأختي نسومة
    ماشاء الله عليك عساها دوم هالنظام
    وربي يوفقك وتنحفين بصحة وعافية
    ويرزقك باللي تمنين
    آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين





    هلا بأم البنات الحلوات

    اسعدتينا وشرفتينا بأنظمامك الينا
    وشدي حيلك معان والرجيم مرة حلو والحمدلله مافي جوع
    وياهلابك وموفقة أختي







    ياهلا بسومة كيفك
    ماشاء الله عليك حلو بس لواستغنيتي عن الشوربة وانا بصراحة مااشجع عالأكل بأوقات متأخرة لاجعتي كولي شي
    طبيعي أكثر مثلا "خس ,خيار,طماطم, واشربي مي

    وموفقة اختي
    ويارب ننحف على خير وعافية آآآآآآآآآآآآآآآمين

  3. @shmokh_alsmt_2008

    فريييز
    السلاام عليكم حبووباات كيف احواالكم وماشاء الله بدايه موفقه لاسبوع حلوو باذن الله بس سامحووني راح اطلع وماحاقدر اكمل معاكم بس راح احاول امشي على اشياء التزمها زي شاي البرتقاال واخفف اكلي باسلوب قريب من طريقتك نسوومه لانه بجد عاجب…
    هلا فرييييييييييز

    والله يوفقك أختي ولا تقاطعينا مانستغنا
    وربي يسهلك وينحفك على خير وبصحة وعافية آآآمين

  4. @shmokh_alsmt_2008

    بسم الله الرحمن الرحيم

    سامحوني بنات حاولت اني ادخل امس بس ماصارلي وقت اكون مشغولة اعشي العيال وانومهم واصلا زوجي مومخليلي فرصة
    والحمدلله مريوم السبت بدون تخبيصات

    الفطور(الساعة 8)

    كوب شاي اخضربالزنجبيل+ربع رغيف بملعقة عسل

    الضحى(11)
    حبة شابورة +ماكان في عصيراناناس فشربت مي

    الغداء(الساعة 2)
    صدر دجاج وتبلتة بتتبيلة حلوة جربوها بنات (حطيت الصدربالصينية وبشرت علية ثوم+زنجبيل+ملح+فلفل+نص ليمونة )يمممممممي تجنن .+صحن تبولة +كوب لبن خالي الدسم

    العشا(الساعة 7ونص)
    ملعقتين لبنة+شرائح خيار+كوب شاي اخضربالزنجبيل+ ربع رغيف

    وبس والحمدلله الحمدلله الحمدللة عدى يومي على خير

    ويااااااااااااارب ننحف بصحة وعافية
    موفقات خواتي

  5. @shmokh_alsmt_2008

    نسوووووووووووووومة

    عندي كم سؤال

    1_يوم الجمعة كاتبة (حرية)وش المقصود بالظبط يعني ناكل من المسموح وبأي كمية ولا عادي ناكل من الممنوع مثل الحلويات والمعجنات وضحيلنا بالظبط وش نااااااااااااكل عشان مانخبص؟؟؟

    2_بالنسبة للأكل نقدرانوع بالطبخات نغيريعني "يعني اذا في وصفات عندك تانية زودينا فيها ؟؟؟

    والبنات اي وحدة عندها وصفة للرجيم ومن ظمن المسوح تحها لنا عشان التغيير ومانحس بالملل

    طيب انا اقترح وصفة وانتي يانسومة شوفي تنفع ولا لا.........

    نجيب لحمة مفرومة بدون دهن ونحمسها بدون زين مع بصل وثوم وملح وفلفل
    ونجيب الفلفل الرومي ونشيل الراس ونطلع اللي داخلة ونحشية بالحمة المفرومة
    ونحطها بصينية ونبشر عليها حبة طماطم وندخلهل الفرن

    وش رايك بالوصفة اتوقع تنفع مثلا نستبدلها بورق العنب اواليدام مع صحن صغير خيارباللبن

    وش رايك نسوووووووووووووووومة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.