هـــلا اختيـ
انا بقلج
الوزن يحتاج مثابره وصبر
يعني انا نقصت 20 كيلو لازم أثبت >>>> شو الحل
التخفيف من الاكل والوجبات السريعه
والله بنات حرام توصلون للوزن المطلوب وترجعون تخربطون
لازم عقبها تثبيت أي ريجيمـ بالعالم لازم يعقبه تثبيت
وحسب الوقت ياخذ التثبيت
:)
ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي
متابعة النقاش، صفحة 101