شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,015
  1. @shym_2

    عيون سعد
    ابغى أسأل يا نسومة..أو أي أحد من البنات... اللتر من الماء كم بالضبط كأس.. لانه اشوفكم توقولون انه شاي البرتقال كثير ، و أنا أسوي نصف الكمية ، يعني نصف برتقالة ، و نصف ليمون كبير ، و أحط تقريبا كأس كبير ماء ، و لما يغلي 10 دقايق ينقص أقل م…
    نسومه
    الف شكر حبوبه على وصفات الفطور
    وربي يسعدك وينولك كل ماتتمنيه من خير
    على تعبك معانا
    ***
    كرستاله
    يختي كانك تتكلمين عني
    مااحب اتقيد بوجبه فيها كذا وكذا
    مش مشكله عندي امتنع عن الحاجات الي ماتناسبنا
    بس شكلي بعد بصوم لانه صار مالي خاطر بشي
    كله لحوم وخضره الي بقالنا
    والتوست والشرايح بعد احبه
    وان شاء الله نسومه تسمح لنا فيه
    *
    عيون سعد
    الي انا اسويه في شراب البرتقال
    احط غرشتين ماي صغار
    كل غرشه نص لتر
    عشان كذا مره سالت نسومه انه كثييييييييييييير
    تقريبا يغطي حاجتي من الماي
    لاني انا عادة اشرب لتر ماي في اليوم
    وصايره مع برنامجنا اشرب لترين:09:
  2. @smt_18

    صاحبة الموضوع
    !!كرستاله!!
    سلالالالالالالالام بنات وحشتووووووووووووني مره مره مره من جد حبيتكم وتعودت عليكم كلكم ... بنات أنا أفكر بشي بس لا تعصبون علي وتشوتوني برى >>>>خخخخخخخخخخ أنا من النوع الي ألقى صعوبه شديدة في التقيد بأكل معين على الغدا أو العشاء مع اني ممك…
    هلا عيوني......


    حتى انتي لك وحشه حيييييل,,,

    لاحبيبتي عااادي سوي اللي يريحك لاتضغطين نفسك,,وحلوه طريقتك واصلا النظام فيه اكل صحى

    تصدقين كثير من اللي معاهم تكيس بالمبايض ويلتزمون بالدايت الصحى يروووح واول
    وحده راح منها:) انا ولله الحمد,,,,,,,,

    قولوا ماشاء الله:icon28:من غير تغيير بالبشره والشعر واللي بتستمر تلاحظ التتغيير,,,

    الجبن مايناسب فصيلتنا,,,,بس كلي قليل الدسم بس موكل يوم حاولي 3مرات بالاسبوع
    كفاااااااايه ولا بطلع العصا:mad:

    موفقه ياقلبي......
  3. @smt_18

    صاحبة الموضوع
    عيون سعد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... يومي الرابع: الحمدلله وو الشكر لله... الصباح قمت أكلت لي ربع خبزة بر مع ملعقة لبنة + كم لقمة من الحمص ( صار دوام ، الله يهدي زوجي ) بس بعدهم شربت شاي أخضر مع الزنجبيل ( أنا أحليه بسكر الفواكه ، عادي نس…
    هلا بسومه....

    سكر الفواكهه عااادي تحلين فيه,,,

    والله يعينك على زوجك شكله من طقت اللي عندي:09:

    الطعميه كلي بس لاتكثرين بالكثثثثير حبتين لانها مقليه......

    شوفي حبيبتي ابغا اقولك شي انتي والبنات,,,,,
    المشويات بصفه عامه ماعدا الكباب ماااااااااااااتزيد بالوزن فاللي تنعزم او بتخبص تاكل مشويات ,,,

    وحده من زميلاتي بالمركز جلست يومين تاكل مشويات وجت ووزنت ناقصه موزايده فعلى شان كذا
    قالت الدكتوره لوتاااكلين منها الييييين تدوخين ماتسمن بس الكباب لا,,,,
    فعليك فيهاااا,,,,,,,


    الله يقوي ارادتك حاولي انك اذاخبصتي حلا وفطاير ووو اشربي شاي اخضر....
    وكلي مشويات على سلطات على خبز بتشبعين,,,,

    موفقه.....:)
  4. @smt_18

    صاحبة الموضوع
    عيون سعد
    ابغى أسأل يا نسومة..أو أي أحد من البنات... اللتر من الماء كم بالضبط كأس.. لانه اشوفكم توقولون انه شاي البرتقال كثير ، و أنا أسوي نصف الكمية ، يعني نصف برتقالة ، و نصف ليمون كبير ، و أحط تقريبا كأس كبير ماء ، و لما يغلي 10 دقايق ينقص أقل م…
    اللتر 4اكواب ماء...

    طيب برافوا انتي تسوين نص الكميه مافيها مشكله...المهم انك تشربينه وطريقتك صح

    طيب انتي مالاحظتي تغغير بجسمكـــ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.