نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

هلا اختي ومشكوره على الموضوع بس حبيت اسال ايش فايده خميره اليبره قبل الاكل؟ :26: :26:

عزيزتي
Oum Azeez
انا كمان طولي 162 ووزني كان 60 وأصبح الان 50 بشهرين تقريبا
صدقيني انه الامر يستحق التجربه يكفي انه وجهك ان شاء الله رح يضل بنضارته وما رح ينحف او يبهت
هذا على الاقل ما حصل معي
حتى صديقاتى الي عملو مثلي صارت اجسامهم بتاخد العقل وحسب ما بحكولي انهم مش عارفين كيف يردو الجميل
انا شخصيا اخذت على عاتقي اني ما اخبي هذا النظام عن اي انسان محتاجه لأني كنت انا في فترة من الفترات
محتاجيته كتير
على كل حال ابدأي انت وانا ان شاء الله ما رح اوفر عليك اي شيْ ممكن يخليك تستمري
رح اكون تحت امرك وامر كل الاحوات في هذا المنتدى
الله يوفقك وأسمع البشاره الحلوه انك خسيت 10 كيلو
والله معك
:24: :26: :24:

أختي العزيزةjordan611 أشكرك جداً على تشجيعك لي، وأنا بالفعل ابتديت أمس الأربعاء
وسأخبرك وأخبر الأخوات في المنتدى عن النتائج بإذن الله ، ولك مني خالص الدعاء لك بالتوفيق والسعادة وأرجو من الله تعالى أن يحقق لك كل ما تتمنين بحياتك ، ولك مني هذه مع أني أتمنى لو كانت حقيقية لأنك بتستاهلي كل خير:

:26: :26: :26: :26: :26: :26:

:21:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر يا اخت jordan611 والله يجزاك خير . بس ممكن استفسر منك عن حاجه ؟ أنت قلتي اللي تبغى النظام تكتبلي . يعني افهم من كلامك أهن في نظام غذائي لازم نمشي عليه ولا بس الطريقه اللي اتني كاتبتها , يعني بس نأكل نصف الكميه اللي ناكلها كل يوم على الوجبات. ممكن توضحيلي أكثر , وإذا كان فيه طريقه أسرع أراسلك فيها علشان استوضح منك أكثر . أبغى افهم النظام صح .وزني رايح فيها هههههههه.
وألف ألف شكر لك يا أختي .