رابطه جديدهالي تبي تنضم حياها الله خل نفك من ذا لشحوم لانعرف نلبس ولا نتكشخ يللله

متابعة النقاش، صفحة 2

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

41

  1. @thl_alslam

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    هلا والله بالغاليات

    الشيخة ندى .............. يعطيك العافية اناودي انضم معاكم انا اللحين اعتبر ثالث وحدة لاني بالفعل بادي رجيم واريد اكمل وابي

    تشجيع ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وبإذن الله ابيض وجهك

    وأنا رااااااح امشي ساعة وإن شاء الله الكل يضعف بصحة وسلامة


    الطول :160

    الوزن الحالي : 88

    الهدف الأول : 75

    الهدف الثاني : 65

  2. @frashh_alktyf

    ان كمان معاكم
    بنضم وزني 77 وطولي 162
    ابغي الوزن تقريبا بين 62 الى 64
    طبعا اسوي رجيم الزبادي وفاكهه
    واعمل رياضه يوميه نصف ساعه ومشي ساعه وربع
    نبي اراده وقوه وعزيمه
    الله قوي الجميع
    واني في نها يه كل اسبوع بحط وزني الحديد

  3. @shok_aabod

    انا معاكم بليزززززززززززززززززززززز نبي تشجيييييييييع

    انا وزني 74 والهدف ابي اوووصل 58

  4. @mrasyl_1

    واخزياااااه يعني انا اثقـل المجموعه خخخخخخخخخخخخخ

    ...

    انا معكمـ وانا حاليا اسوي ريجيم صار لي 8 ايامـ ريجيم الـ 800 سعره
    ...
    ورياضه مشي على السير ساعه .. والدراجه الثابته
    ..
    طولي 161
    .
    وزني الحالي 95 >>> ياخرااااااااااشي
    .

    .. يلاااااااااااااااا تكفون نبي تشجيع من بعض وشد همـــــــــــــــــــــــــــه

  5. @aasl_ymany_gbly

    مــــراسيل
    واخزياااااه يعني انا اثقـل المجموعه خخخخخخخخخخخخخ ... انا معكمـ وانا حاليا اسوي ريجيم صار لي 8 ايامـ ريجيم الـ 800 سعره ... ورياضه مشي على السير ساعه .. والدراجه الثابته .. طولي 161 . وزني الحالي 95 >>> ياخرااااااااااشي . .. يلاا…
    مرحبتين ياأحلى دبدوبات
    انامحتاجه فعلا لمجموعه تحمسني
    واحمسها باختصار نشجع بعض
    ورح ابتدي من بكره ان شاء الله
    وزني الحالي84كيلو
    وباذن الله ابغى اوصل
    الى حوالي سبعين كيلو
    خلال شهرين
    وباتباع نظام غذائى صحي
    مع المشي لمدة ساعه يوميا
    الشيخه ندى سعيده بالانضمام اليكن والله يعينك علينا:42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.