من لديه معلومات عن الرز الكامل(البني)

الأرز البني يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B عكس الأرز المقشور الأبيض (حيث يصاب من يتناول الأرز الأبيض فقط بمرض البري بري وهو بسبب نقص فتامين B)
كما يحتوي الأرز الكامل على على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية المفيدة للجسم مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين A المفيد للنظر وعلاج للعيون،، كما يحتوي على فيتامين E المغذي لمراكز النشاط الجنسي في المخ والغدد التناسلية، كما يعتبر مضاد جيد لمرض السرطان(أعاذنا الله وإياكم منه).

تحياتي لك أختي أم راكان:)

شكرا لك اخت نعناعة:)
الارز الكامل والقمح الكامل لها فوائد عظيمه
يحتوي القمح والرز الكامل على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم
والفيتامينات كما هو معروف ضرورية لصحة الانسان ونموه..حيث يؤدي نقصانها في الجسم الى الكثير من الاعراض والامراض منها الكساح وضعف البصر وفقر الدم وتساقط الشعر وغيرها من الامراض الجلدية والداخلية..
فيتامينE وهو يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء والعضلات والانسجة كما يساعد على على ارتخاء العضلات المتشنجة او الشد العضلي ويمنع تشكيل النيتروسامين المسبب للسرطان.
فيتمامينB1 وهو يساعد الجهاز العصبي على القيام بوظائفة..ويزيد في الشهية ويساعد في عملية الهظم ويساعد ايضا على نمو الاطفال ومهم في عملية التمثيثل الغذائي للكربوهيدرات.
فيتامين B3 وهو مهم لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويدخل في كثير من التفاعلات البيوكيميائية في الجسم ومهم ايضا للاعصاب والجلد والاغشية المخاطية ويزيد من الشهية ويساعد على الهضم.
والمعادن مهمة للجسم كي يستمر نشاط الخلايا وهي عناصر مهمة لبعض الانسجة والعضلات وكريات الدم الحمراء والبيضاء والغدد وغيرها
الفسفور وهو مهم لتكوين العظام والاسنان ويساعد على اداء فيتامينB
الكالسيوم وهو عامل مساعد في عملية تخثر الدم لايقاف النزيف ومفيد للعظام والكبد ومهم للاعصاب والعضلات.
الزنك وهو يدخل في صنع الانسولين وبعض الخمائر ويشكل الكولاجين اللازم لصنع الخلايا لتكوين الانسجة ومهم لالتام الجروح ومهم للنمو الطبيعي والنضج الجنسي.
النحاس يدخل في تكوين الخمائر وكريات الدم الحمراء وظروري لنمو العظام والعضلات.
الكروم يقوي تعامل الجسم الطبيعي مع سكر الدم.
المجنيزيوم وهو يساعد الجسم على النركيب الطبيعي للعظام.
-=-
في انتظار المزيد من المعلومات

الاخوات
ام راكان .... و .... نعناعه
وين نلاقي الرز البني لاني سالت عنه وما لقيته في الرياض
تحياتي

اختي اسالي عنه في محل اسمه الواحة امام مجمع الملك فهد الطبي..او في محل كل شي طبيعي في العليا.

جزاك الله خير ام راكان