خلاص !! ... فى حد زيى ؟؟؟

تسلميلى يا عسل
شوفى انا وزنى اليوم 86 وكان من اسبوع 88 (2كيلو مع التخفيف بدون رياضة)
يارب ... بابدأ اليوم الريجيم بس اليومين دول بدون رياضة (بسبب الدورة)
باتمنى اوصل للـ 60 لأن طولى 154

اشوفك تقولى (على فكره انا بعد بديت من اليوم ) ... انت كمان بادية ريجيم ؟؟

صح حبيبتى
لازم نستمر ونعمل اللى علينا وربى يرزقنا بالنتيجة ربنا يقوى عزيمتنا ....... ونفضل نشجع بعض

آميـــن

اهلين اختي لا زم تحطي قدامك هدف
شوفي ياستي انا كنت قبل شهرين وزني 88
وحين صرت 76 شفتي كيف نزلت 11 كيلو
وسبب الاراده والعزيمهوالله طول اعمار بنات المنتدى دائما
كان في تشجيع مستمر بدايته في الاول برجيم الدشتي
ونزلت 6 كيلو في شهر وبس طبقت المرحله الاولى
وبعده اخت رجيم من عند دكتوره في المنتدى وهي ريهام عبد الخالق
وستمريت عليه اسبوعين ونزلت حوالي ثلاث كيلو وهو نظان السعرات كان فيه 1000
سعره
وحين الي رجيم الزبادي مع فاكهه ونزلت الى اليوم كيلوين
بس قولي ما شاء الله
وعلى هذا كنت الخبط اشويه في الرجيم يومين الخميس والجمعه وسويه تخفيف
وكنت اي مسابقه في المنتدى اسجل واستمر حتى تحسي انا في احد قاعد يراقب
لا تياسى احنا نشجع بعض ويد بيد حتى نححق الهدف
كوني قويه الله يوفقكش

الحال من بعضه وانا اردى وزني صاير فوق الميه ولافيه عزيمه الا صفر الاراده والنفسيه زفت ولكن متى ابدا والله مدري تعبت ياعالم

وخصوصا وقت الغدا ماحطمني غيرة اسوي الغدا ومااقدر اقوم مااقدر تكفون وش الحل وياربي تعبت وربي