السلام عليكم
تحفه الرجيم بجد الف شكر بنت الامارات انا لسه بدأه فيه النهارده بس عندي كذا سؤال اول حاجه عايزه اعرف هو الدايت دا ميرفعش نسبه الكوليسترول في الدم لان انا النسبه عندي عاليه ......... هي ايه المرتاديلا دي انا معرفهاش و ممكن ابدلها ب ايه ?? و الزبادي ابدله ب ايه لاني مبكلش زبادي و اللبن نفس النظام ? الكيوي ينفع ابدله بالبرتقال او التفاح ?? و انا مش عندي بذره الكتان دي ينفع استغني عنهااا يعني اعمل سلطه عاديه ?? و اسفه علي كتر الاسئله بس عشان عايزه التزم ان شاء الله
ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي
متابعة النقاش، صفحة 196