بديت الرجيم المركب من تبدء معايه ؟

للجميع شكر ا على المرور

الاخت ساره جزاك الله الجنه على التشجيع والف مبرررررررررررررررررررررررروك على نزول وزنك عقبااااااااااااااااااااااالنااااااااااااااا

ياااااااااااااااااااااااارب

وحده كده

هلا بيك يالغاليه ويسعدني ويشرفني مشاركتك

بنات الرجيم واااااااااااااااااااااااااااااااضح

واتبعوا الرجيم بحذافيره

انا مثلكم اللي مكتوب بمشي عليه يعني ما عندي خلفيه عن الرجيم بس الكل يمدح فيه


وأن شاء الله ربي يقوينا ونوصل للوزن المثالي

اختي الحبيبه
قرات الموضوع
واشكر الاستاذه ساره
لكن الى الان ف شي ماني فاهمته ياليت تفهميني الله ارضى عليكي
اولا كم كيلو في الشهر؟؟؟وكم كيلو في الاسبوع؟؟؟
بسرعه
ابغى اتحمس؟؟

اختي الكريمه النقص في الاسبوع من 5 ألى 6 كيلو

والاخت اللي جربت وكتبت الرجيم نقصت حوالي 25 كيلو بشهرين او أقل


والاخت اللي اسمها ساره ردة على موضوعي موجود ردها معانا نقصت 18 كيلوا في خمسه أسابيع ماشاء الله تبارك الله عليهم


وعقبالنا ان شاء الله


يعني بصراحه اللي زايده 30 كيلو بأذن الله تنقصهم خلال شهرين او اقل


توكلوا على الله وحاربوا الشحوم واللحوم اللي جابت لنا المرض