تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة

مشكوره بس مشكلتي اشد حيلى بلعب الر ياضه اسبوع ومن ثم امل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب ممكن احد يترجم تمارين الموقع اخاف اسوي التمارين ويكون في الكلام شي مهم ولا استفيد منها
وسؤال التمارين كلها اسويها ولا اختار منها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي التمارين واضحة من الصور
انا ترجمتة مافي شي مهم كلة شرح توضيحي للي بالصور
طبعا كل تمرين تسوينة 5مرات وفي كل مرة تعدين للعشرة يعني 5 مرات فيها 50محاولة
بالنسبة للتمارين حاولي تسوين اغلبها يعني 25 تمرين مثلا"من 35 تمرين"
اهم شي يكون مدة التمرين 20 دقيقة اول ماتصحين من النوم
و20 دقيقة قبل النوم مباشرة
وتقيدي بالتعليمات بصفحة 6
:):):)

و****:42:الطول القصير للبنات حلو ومريح ويا بختكم:42:

جزاك الله خيرا

وادخلك ربى جنة الفردوس الاعلى