ابي اسوي ريجيم واحتاج الى ارادة ......شجعيني وأشجعك واهلا بالرشاقة
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
42*غنــوجــه* حتى انا مع ريجيم اتكنز (دشتي) هبط عندي الكوليسترول بشكل عجييييب مع انه قبل الرجيم كان مره مرتفع ومو راضي ينزل حتى مع الدويه الخافضه للكوليسترول
اليوم تغديت سلطة والعصر كلت بسكويت مع شاي والعشاكلت برتقالتين وتفاحه والحين احس بالجوع ونسيت اقول رحت اليوم مركز الرياضة وانا اكل فيتامين اسمه انفيرسون للشعر والاضافر والجلد وبعد ينحف وهو صناعة المانية وسعره بميتين وشوي:09:- ام عزيزان
الله يوفقج بس لا تستمرين عليه فترة طويله، وان شاء الله تنحفين
حنين
استمري عزيزتي على تخفيف الاكل والرياضه وبالتوفيق وان شاء الله تخسرين الوزن الزايد
والله يشفيج - انا معاكم وزني كان قبل 21 يوم77 رياضة + تخفيف + مشي اصبحت72.50 وانا طولي158 هدفي الاول 70 والثاني 65
فيروز حمودي انا معاكم وزني كان قبل 21 يوم77 رياضة + تخفيف + مشي اصبحت72.50 وانا طولي158 هدفي الاول 70 والثاني 65
انا اليوم بعد رحت المركز تعبت والله وانا اسوي التمارين تذكرت طريقتي في الاكل وتحسفت ان شاء الله اذا نحفت باحاول احافظ على وزني- مســـــــاهم الله بــ الخيييير
شخباركم يا بناااات
انا اليوم خلصت الاسبوع الاول من رجيم الكربوهيدرات
ومن بكرا أبدا بالاسبوع الثاني
ادعووولي ربي يثبتنننني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
بنات ساعدوني ابغى اقوى شي يسد الشششهية .. العلاجات المهدئة فتحت شهيتي بقوووة
3 تعليق -
انصدمت من كلمة امي و مرت أخوي يقولن لي ( صايرة يا كبررررك ) اني سمييينه
21 تعليق -
تعبت ابي اسوي رجيم
10 تعليق -
امي حاسدتني مو عارفه اسوي دايت ولا رياضه/ تم الرد
18 تعليق -
ابغى اسوي عملية تكممممممميم انقذوووني بنصايحكم وتجاربكم تكفووون
52 تعليق