شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  1. @aby_shaary_ytol

    صاحبة الموضوع

    معلش ترى احيآنا منتدى عالم حوآء يخورهـآ
    الغريب اني رديت على مس شرشر قبل الحظ مايل
    بس واحد سبق الثآني ملقف :42:
    والله خيتوو تقريبا مثل نظامي..

    يـآريت احد يفيدنـآ ويقول انه ينحف..
    احس مب جآيب نتيجه مدري عاد..

    شكلي بصووم وافطر وما اتسحر
    يعني اجلس لليوم الثآني وانا على فطووري
    وهكذآ لين تنزل الآربعه كيلوو :(

    شو رآيك..؟

  2. @almtoadaah

    حبيبتي انا مجربه نظامك بالضبط الشهر الماضي ونزلت 5 كيلو ولسى مستمره عليه

    بس استمري عليه شهر مو عشر ايام فقط وصديقني ما راح تحسي بالحرمان....

    وكذا ان شاءالله بتنزلي ولا يهمك

    بالتوفيق يا قمر

  3. @ms_shrshr

    ههههههههههههههههه

    والله يااختي رجيم ماتوقع ننتظم عليه

    ماعندنا الا هالحل عشان يطيح اللي براسنا فالغدا ومانحس بحرمان

    بس اهم شي العشا يكون زبادي وتفاحه فقط

  4. @ghad_alryad

    حطي قدامك قواعد اساسيه

    فطورك خليه منوع

    لاتدبيييييييييييين ابد بالاكل بأي وجبه لانو هذا يسبب كبر حجم المعده
    ولذلك كثار استعملو بذرة الكتان ونفخت معدتهم (صح ضعفو بس وقفو عن اكلها صارت المعده مطرطره)

    وبالاخير .. لاتنامين على شبع.. خلي عشاك على الاقل 3 ساعات قبل تنامين

  5. @100ngod100

    هههههههههههههههههههه
    حلوه ادبها يابعدي انتي
    اتوقع بتنحفين بس حاولي تمشين بيعطيك نتيجه افضل
    كم وزنك وكم هدفك؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.