تمارين بالصـــــــــورة....

@nsym_allyaly

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احبتي اخواتي حبيت اقدم لكم بعض التمارين ومرفقه بالصوره:41:

تفضلو معي

اولا نبدأ : تمارين بعد الولاده




تمارين الظهر:




تمارين الظهر الضعيف:









و اذا تبون التمارين الباقية قولوا لي:30:

5 تعليق 1,232 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5

  2. @alftoon

    السلام عليكم
    مشكوره اختي علي التمارين
    وياليت المزيد خصوصا للبطن
    وللمنطقه اللى تحت الاكتاف لانها وايد
    مترهله عندي:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.