اطعمة ومشروبات تساعد علىى حرق السعرات الحرارية (:

الشاي الاخضر بالزنجبيل
والزنجبيل بالليمون
وموية عالريق مع ليمون
جربتهم مرة حلووة..بس تعبتني اسناني من كثرة الليمون وخففت منه..
وسمعت عن الكمون مع الليمون
وايضا سمعت عن خل التفاح وعصير الكيوي والاناناس..

الف شكر على موضوعك..

الشاي الاخضر

مشكورات اخواتي على المعلومات المفيده جزاكم الله كل الخير

تحيااااتي الكم

السلام عليكم
هذه الشوربة قراتها مرة فى نظام رجيم
ارجوا ان تستفادوا منها
شوربة اساسية لحرق الدهون

المقادير الخاصة لعمل الشوربة:
-رأس من الملفوف (الكرنب)
-6 رؤوس بصل اخضر (اذا لم يوجد استخدم العادي)
-2 فلفل اخضر
-(celery )نوع من انواع الخضروات كرفس او بقدونس او كسبرة خضراء
-كيس من اكياس شوربة البصل (ماجي او بيتوني)
-بالاضافة الى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير:
يتم تقطيع الخضراوات الى قطع صغيرة ويتم وضعها في قدر مناسب
على النار بعد ان يضاف اليها الماء بكمية يغطيها من الماء
ثم يضاف الى المقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب تغلي الشوربة 10 دقائق على النار العالية ثم تخفض النار الى نار واطية حتى تصبح الخضراوات طرية

يمكن اكل هذا المزيج في اي لحظة تشعر فيها بالجوع خلال فترة الرجيم