شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  1. @aagoz_tkhmh

    الله يجزاك خير ام جنان :26: :26:
    الغربه كربه ياملحك انتي وخفه دمك هههههههههههههههههههههه اجل شبر عسانا نغسل ونطبخ ومن ثم اتبطح مع بزري الموقر,,,,,,,
    تو الناس على التخرج <<<<< مطولين ,,,,,,,,,
    :26: :26: :26:

  2. @aaayshh_2

    الغربه كربه

    هلا وغلا :32:
    اقول حنا صرنا عقبك رشيقاااااااااااات ونافس الامريكيات :27:
    سوت لنا ام غدو اسبوع الريجيم والرشاقه وصرنا ياسلالالالام نهبل

    يمكن اذا رجعنا للسعوديه مايعرفونا اهلنا >>>>>>>>>>>ايه هين كثري منها:11:





    قضى النصب وجاء دور الاسئله:42:

    يوم دخلتي الجيم لاحظتي فيه فرق بالرشاقه وشد الجسم ؟؟

    يوم تركتيه رجعت زي اول واشد مثل مايقولون والا استمر جسمك على ماهو عليه

    هل تؤيدين اني اشترك فيه مع اني كنت ادوام على التمارين وانا في البيت مهوب يوميا لكن تقريبا كل يومين وامشي على السير والا تحسين انه صرف فلوس عى الفاضي


    جزاك الله خير مقدما

  3. @umm_jinan

    صاحبة الموضوع
    اولا انا متأسفة جدا اني اتأخرت في الرد

    شكرا للكل علي المشاركة والدم الخفيف

    والله يا جماعة مش حاقوللكم إزاي ذهابي إلي الجيم زود من نشاطي وحيويتي، كنت في الأول كسلانة و اتعب من اي حاجة ! و لحظت من يومين وانا بنظف البانيو إني مش تعبانه بالعكس كنت حاسه إني بعمل رياضة، حتقولوا طيب ليه ؟ عشان جسمي أخذ علي التمرين يوميا !

    وبسراحة خروجة كل يوم إلي الجيم ترفيح عن دوشة البيت و الشغل و العيال !

    و جسمي فعلا شد، و علي فكرة هم بيقولوا ان اول اربع اسابيع ممكن وزنك يزيد لان هدفك إن جسمك ينزل الدهون و بداله يكون في عضلات ! وحتلاقي نفسك بعد شوية حتي لو وزنك مش بينزل حتلاقي وسطك صغر و هكذا

    و انا لم اترك الجيم بس إل بعرفوا ان الجسم محتاج لجميع انواع الرياضة

    انا شايفة لو معكِ حد يشجعك حيكون الفرق كبير ، لان ساعات الواحد بيكسل بس لما انا اكون مواعده صديقتي إني اقابلها في الجيم حروح ماعني كسلانه ! كل واحد عارف نفسه

    و اقرر روحوا و جربوا انت مش خسرانين اي حاجة

    و الجلوس إل في البيت ده ليل نهار مش كويس

    وانا بدفع ثلاثين دولار في الشهر و ممكن اروح كل يوم


    في أمان الله

    أم جنان






    :26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.