رجيم النفساء و الأم المرضع المصابة بالكرش

والله بجد تسلم أيدك على الرجيم الجميل ده،
بس عندى شوية استفسارات
الحلبة مش بتزود الوزن
وممكن اخس كام كيلو بالشهر
وهل هو بيشد ترهل البطن ويشيل الكرش
وشكرا كثيرا :26: :26: :26: :26: :26:

نهلتكم شكراً على مرورج حبيبتي وبالنسبة للحلبة تسمن اذا كثرتي منها بس الكمية الموجودة بسيطة ومع كوب لبن بدون دسم يعني ما في منها خوف وبالنسبة للوزن اللي راح تخسرينه يعتمد على جسمك وعلى مدى تطبيقك للرجيم اما انه يشد الكرش بالطبع يشد الكرش لانه اصلا لكرش بعد الولادة بس طبعا لازم تتضمن تمارين خفيفة لسرعه شد البطن

والله جه فى وقته... ادعولى اقوم بالسلامة وانا امشى عليه:26:

فعلا انا ادور على مثل هالمواضيع اللى تخص المرضع

الف الف شكر وممكن استثناء الحلبه للى ما يحب :)

السلام عليكم