ب بنوتة اماراتية@bnot_amaraty عضوة نشيطة 3 أغسطس 2004 #2003154 تسلمين الغالية على الريجيم مع اني ما افطر ولا اتغدى بس اتعشى واكل وجبه خفيفه العصر بس بحاول اطبق الريجيم بس عندي سؤال لازم الرياضه تكون مشي ممكن استخدم اجهزة الرياضه مثل الدراجه والة الركض ؟