ب بنوتة اماراتية@bnot_amaraty 3 أغسطس 2004 تسلمين الغالية على الريجيم مع اني ما افطر ولا اتغدى بس اتعشى واكل وجبه خفيفه العصر بس بحاول اطبق الريجيم بس عندي سؤال لازم الرياضه تكون مشي ممكن استخدم اجهزة الرياضه مثل الدراجه والة الركض ؟