للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

تم الرد يا غاليتي


وحياك الله :)

الله يعطيكم العافيه على هذا القسم الهام جدا .

الطول: 155
الوزن : 90
السن: 38
الحاله الاجتماعيه: متزوجه ولله الحمد لدي خمس ابناء.
سويت رجيم : لا . ولكني قليله الاكل لا أكل سوى وجبه الغداء متاخرة . والصباح كوب كافي بحليب .
الان اشتريت جهاز مشي كهربائي . مابعد وصل خلال الأسبوع بيوصل .
هل انا بحاجه للرشاقه : نعم وبأصرار . لأن لدي ظقط دم مرتفع . وكليسترول .
أرجوا أن تساعديني بنظام وبرنامج للأكل يكون صحي .
بارك الله فيكم وسدد خطاكم

اشكرك كل الشكر

وجزاكي عند رب العالمين


و****أالله راح اطبقه في اسرع وقت

بي عندي مشكله وهي في بعض الاحيان يصير معي هبوط اذا ماكليت حلى

واشكرك جزيلا
على سعة صدرك وكرم اخلاقك

الله يوفقك
ويفرج همك