شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

688

  1. @am_slyman_6

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    عليك بالمراميه+اكليل الجبل+رياضة منطقه عليا وان شاء الله تنزلي

    مجربه اختي وصفة ونجحت لي لكن الان رجعت كما قبل الاني لم اداوم عليها
    والله ينحفك

  2. @hsnaaaalsbk

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    حبيبتي يقولك اخصائيين التغذيه ان الجسم مايبدا يبان فيه النحف الا اذا نزل اكثر من 7 كيلو لان الكيلوات ال5 و6 كيلو الاوله هي عباره عن موياة الجسم فنصيحه استمري لحد ماتنزلين فوق العشره وشوفي ولا تسوين رياضة المشي بس سوي رياضه للي فوق وتدهني بخل تفاح وان شاء الله يبان بس مع الاستمررررررررااااااااارررررر استمري بالريجيم والخل والتمارين استري سنه وتحملي التحطيم ولا تناظرين لكلام الناس الا بعد سنه 000واتمنى اني اكون افدتك

  3. @shmokh_amrah_1

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    حبيبتي والله اني حاسة فيك نفس معاناتي بس صدقيني ماللك الا ال LPG ودهني جسمك بزنجبيل مطحون مع موية ولفيه ببلاستيك وحاولي تمشين نص ساعة مو اكثر لان المدربة تقول اللي نحيفة من تحت لاتمشي اكثر من نص ساعة لانها بتنحف من تحت كثيرجربي اللي فلتلك عليه وخاصة ان وزنك مو كبير فراح يفيدك ال البجي كثير لانه بينحت جسمك من فوق بدون ماتنحفي من تحت فيكون غندك تناسق بجسمك والله يوفقك ودعواتك

  4. @almthyrh

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    حبيبتى تعوذى من الشيطان صدقينى هذا جسمك ماراح يتغير بس لازم تحافظين على شكلك الحالى مع التخفيف
    سوى تمارين على الاوربت ترك اناسمنتى من فوق بس المدلله موكثير محد يلا حظها الا انا لان السمنه تحت الكتوف والحمدلله
    بديت التمارين على الاوربت ترك وبدت تشد اما بالنسبه للبس لاتحرمين نفسك شوفى انتصار الشراح على سمنتها وهى سمنتها
    من فوق بس تلبس كل حاجه بعدين انتى وزنك مو كبير حاولى تخففين وان شاء الله مع التمارين راح يزبط جسمك بس تفائلى بالخير
    ولا تتشائمين من جسمك لانه نعمه منرب العالمين ولله فى خلقه شؤن

  5. @ord_alaml_4

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    لازم يا عمري تسوي رياضه خاصه للمنطقه الصدر والظهر ورحي لدكتورة تغديه

    تكتب لك رجيم خاص واحمدي ربك على نعمة العافيه لاتقولي (الحقوني قبل مايصيبني مرض نفسي من شكلي )

    لاعتراض على خلق الله والله يقول (لقد خلقنا الإ نسان في احسن تقويم )


    فالحمد لله اذا كنتي متعافيه في صحتك لاتتعبي نفسيتك من شكلك وقوي عزيمتك واخذي رجيم غذائي


    ون شاء الله ما قدامك إلا العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.