تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,399- الله يسعدكم وينحفكم على خير
بريئة جدا ان شاء الله تنقصين هالسبعه كيلو امييييييين.. شنو الرجيم اللي راح تتبعينه
تخفيييييف احسن شي ماابي ارجع اللي انزله من الريجيم :)
وانت يا بريئه تخفيف ولا ريجيم
على فكره انا ساعات اسوي ريجيم بس ازود معاه من اكل البيت يصير كوكتيل تخفيف + ريجيم يمكن ارجع لطريقتي هذي ناحجه معاي الله يسهل الامرعلينا وننحف- و أنا راح أبدأ من بكرى السبت إن شاء الله ..
و رجيمي يوم خضار و يوم فواكه وهكذا ...
و بالليل زبادي و خيار لأنه يشيل الكرش ..
ما راح أقول وزني إلا إذا نقصت كم كيلو ... الله الله بالشدة علي .. - هلا فيكم جميعااااااااااااااااااااااااا
شوفوا حبايبي انتهى هنا الكلام والاماني
هنا الجد والقوه والهدف
وعلى فكره يابنات انتم مهزئات مهزئاااااااات سواء مشيتوا صح اولا
تدرون ليه اصلا من الاساس ليه تماديتي ليه سمنتي وانتي تدرين عن نفسك كل مالك تدبين
وين حب الانوثه فيك وين حبك للكشخه والراحه والصحه
يااختتي اعتبري الريجيم موضه وامشي عليه
خليك مميزه
قولي انا مااكل كذا برستيجي مايسمح لي اخاف اسمن وانا مااحب الدهون ومن هالكلام خليه قناعه من قناعاتك
ايه دلعي روحك بالحرمان راح تكوني مميزه
مو كل تشوفينه من حلا واكلات وعلطول تأكلين الصحن كله ماشاء الله تبارك الله
ترا والله الاكل مو طاير وماراح نموت من الجوع
تدرون ايش الي بيطير صحتنا واجسامنها بنكون ضحية ترهلات وسمنه وسلوليت
ليه كل هذا وتعالي وقتها قولي واشتكي ودوري اللي يحل لك كل هالمشاكل
خلاص ماراج يكون فيه حل
من هناااااااااااااااااا انا اقولكم stop وقفوا حدكم خلاااااااااااااااااص تماديتوا كثير
خليك قويه واوعدي نفسي انك راح تنحفين
حفزي نفسك انك راح تشترين هديه لنفسك لو نحفي هي ملابس حلوه وجينز وحركات مقاس صمول مو XXL
تدرون حبايبي الوقت يروح واحنا نمني انفسنا بالأماني باكر وباكر
مرت الايام لا انتي نحفتي ولا انتي ارتحتي
فقط هم وتعب نفسي
طيب بلاش نطولها خلينا نخلي الهم هو الريجيم ونتعب ايام بسيطه
لكن والله بنرتاح كثيررررررررررررررررررررررررررررر
فكروا يابنات بكلامي زين
ويالله من باكر راح نبدأ ريجيم وبكل جديه مع مشي
انا بصراحه ماانصح بالتمارين لان لازم الاستمرار عليها او راح تسمنين اكثر
المشي احس شي وان شاء الله تحقق امانينا يارب - السلام عليكم انا معكم بنات اقبلوني وان شاءالله بتابع معكم يومياً بكتب يومياتي وهمشي علي نظام من عندي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.