تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله فيكم جميعا


كل شهر عشره كيلو يعني كل اسبووووع تبين كيلوين ونصف سهله ترى بس همتك

صباح الخير والحماس والرشاقه
انا ابغا انزل عشره كيلوا عالقليل قبل شهر6
ونظامي تخفيف+مشي نص ساعه كل يوم
وراح اكافئ نفسي لوصلت للوزن المطلوب بملابس جديده وتغيير بالوك من الى

يالله يابنات حماااااااااااااااااااااااااس

بس انا الحين اكتب لكم وانا مخالفة القوانين اهئ اهئ
قبل شوي طالعة من امتحان وصعععععععععععععععبببببببببببب ومقهورة من دكتورتنا واحس فوادي فية نااااااااااااااااار من الضيجة وطرشت حق ربيعتي تلحق علي ب ( بيبسي ) عشان ابرد فوادي

انا هالفترة ما مسوية رجيم لاني راح ابدا تاريخ 1-6 مثل ما قلت بالاول لان هالفترة امتحانات وانا اتعب بالرجيم


الله يوفق الجمييييييييع وان شاء الله نضعف بصحة وعافية

وانا راح اخلي هالثلاث اسابيع تخفيف شوي وبحاول امشي...

بنات ياريت نكون متواصلين اكثر واللي تحب نتواصل بالمسنجر ( خوفا من غلق الموضوع ) ترسل لي على الخاص

هلا ام حنين حياك الله

كاتبه السطووووووور الله يوفقك