تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الاسم:: حبيبتي جوريتي
الوزن:: 108
الطول:: 162
الريجيم:: اسبوع تخفيف واسبوع ريجيم العنب مع شرب عصير الاناناس
الهدف هذا الشهر:: يارب اوصل ال100 وبعدها التسعين
الرياضة:: المشي احيانا يوميا واحيانا يوم بعد يوم
وياااااااااااارب ننحف من غير شر

الفريق الوردي (الخمسينات وما فوق)

لايوجد احد اذا فيه ارسلوا

....................................................
الفريق البرتقالي(الستينات وما فوق)
.................................................
الاسم : بريئة جدا
الوزن:61
الطول:158
الرجيم المتبع:السعرات
الهدف للشهر الاول: 55 بإذن الله
..............................................
الاسم..التاجرة أم عبودي
الوزن..69
الطول..160

الرجيم.. اكتبيه يتاجره ايش هو
الهدف..57
...............................................................

الاسم :zaxs
الوزن:64
الطول 162
قبل الرجيم 82
نوع الرجيم:متنوع يعني
كل اسبوع او اسبوعين رجيم مختلف
الرياضة: المشي ساعه
اعشاب : شاي اخضر مع زنجبيل وكمون
الهدف الاول 59
الهدف الثاني55
.............................................................................

الاسم : واشوقي لربي

الوزن الحالي : 67

الطول : 152

احتاج انزل 6 كيلو بالشهر

الوزن المطلوب هذا الشهر : 61
...................................................................


اسمي كيبورد فوشي
طولي 155
وزني 65 كان قبل 67 نزل 64
وطلع هالاسبوع 65

يعني وزني الحالي 65
نظامي تخفيف
.

................................................
الفريق الاخضر(السبعينات ومافوق)
.................................................
الاسم : nour_mo_ya
الوزن : 75,900
الطول: 166
الرجيم المتبع: التخفيف للاخت جوردن
الهدف لهذا الشهر: 6 كيلو
............................................
الاسم : pure_honey
الوزن : 71
الطول: 165
الرجيم المتبع: التخفيف ومنع اللارز والمكرونه والشكولاته
الهدف لهذا الشهر: 6 كيلو
......................................................................
الاسم $$ حصووص$$
الوزن 74
الطول 167
الرجيم رجيم السحاب
الهدف لهذا الشهر
تنزيل 6 كيلو
........................................................................

الأسم ..روح التفاني

الوزن .70
الطول..157

الرجيم.. تخفيف
الهدف 55
................................................................................................


الاسم...ام انوسه الحلوه
الوزن...78
الطول..154
الريجيم..نظام السعرات
اشرب شاي اخضر وزنجبيل

.............................. .............................. .............

الاسم ...فتاه الاسلام 11

فتــــــــــــــــــــــــفوته ودلعتك بعد

الوزن...75
الطول...155

الريجيم ...السعرات
....................................................................
الاسم : أم العنود
الوزن : 75
الطول: 164
الرجيم المتبع: رجيم الماء + التخفيف
الهدف لهذا الشهر: 2 إلى 3 كيلو .. " ولو أكثر خير وبركة " ..
...........................................................

الاسم . ماتـــهزمـــنــي النجـــلاء
الوزن 74 و600 غرام
الطول 170
الرجيم تنحيف البطن الشيف عبدالله
الرياضه العصا وشفط البطن <<< تبي خصر
...............................................................
الاسم : »شاانتيهـ«
الوزن : 73
الطول: 168
الرجيم المتبع: حوسه من راسي بس كيميائي نوعا ما
الهدف لهذا الشهر:ماحددت بخليها على البركه
.............................................................
الاسم ..فراشه القطيف
الوزن
حاليا 72
في ثلا ثه شهور نزلت 13 كيلو
اسوي ةرجيم الكما ئي مع شرب اعشاب مكونه من الشاي الاخضر
ونعنا ع وزنجبيل وكمون
وامشي لمده سا عه وربع عاد اليوم مشيت سا عه ونصف جباره وقويه ولا راده
ابي ايكون وزني بمشئه الله تعالى
65 او 62
.............................. .............................. ..............

...............................................................


................................................
الفريق الازرق (الثمانينات ومافوق)

الاسم *دلع العيون*
الوزن 84
الطول 164
الرجيم المتبع عذاري
الهدف لهذا الشهر
تنزيل 6 كيلو
....................................................................

الاسم آيسكريم والنعم
الطول 165

الوزن 88

الريجيم المتبع ما ادري تخفيف على الغالب وابشرب مثلكم شاي اخضر وزنجبيل وازيد عليه قشر رمان

الهدف للشهر الاول
راح اقسمه الى قسمين
الاسبوعين الاوليه 4 كيلو
الاسبوعين الثانيه 4 كيلو ان شاء الله
...............................................

الاسم نجود
الطول 164
الوزن الحال88
الهدف الى نهايه الشهر84
الهدف النهائي67
الرجيم نظام 100سعره ومشي ساعه ونص وتملرين 20دقيقه

...........................................................

الاسم Aya88
الوزن 85
الطول158
الرجيم مفيش حاجه معينه
الهدف لهذا الشهر 5 كيلو باذن الله يعني 80
..............................................................
اسم/ام سليمان
الوزن/80كيلو
الطول/154
...........................................................



الفريق البنفسجي(التسعينات ومافوق)


الاسم: دانـــــــــــ دن ـــــــه
الوزن:99===
الطول... (وين الطول يدندونه)
الهدف لهذا الشهر = 93===يالله يارب
الريجيم=منوووووع
..................................................................

الاسم ..اخوي يعرف انجليزي

الوزن 95

الطووووووول 160



.......................................................................

الفريق الاحمر (المائه وما فوق)

الاسم . الخزامى
الوزن..
الطول..

ارسليها يالخزامى صااااار فيه من يشجعك ياحمريكا
...............................................................
الاسم:: حبيبتي جوريتي
الوزن:: 108
الطول:: 162
الريجيم:: اسبوع تخفيف واسبوع ريجيم العنب مع شرب عصير الاناناس
الهدف هذا الشهر:: يارب اوصل ال100 وبعدها التسعين
الرياضة:: المشي احيانا يوميا واحيانا يوم بعد يوم
وياااااااااااارب ننحف من غير شر

....................................................


.....................................................................
موضوع....الحرمان
متابعه.... *دلع العيون *

بمساعده..برئيه جدا


]طبعا بعد إذنكم ببنات

واللي تبي تسجل بياناتها مثل الأخوات وانا اضيفها لاتزعلون اذا مسجلت احد اكتبوا واسجله

لو في اخطاء نبهوني واللي سقطت سهوا ترسل لي والعذر والسموحه

الغدا كثير محشي العنب عليه بس على فكره فتره النهار يكون الحرق في الجسم اكثر من اليل

العشا لو كان التوست والجبنه قليل الدسم مفيه اشكاليه

حلو كل اللي شربتيه بس عليك بعد بالشا ي الاخضر ممتاز عن تجربه







هلا والله يفيدوك البنات ان شاءالله معندي عنه خلفيه

وارسلي بياناتك

صباااااااااح الخير


تصدقون اني متابعتكم من صفحتين ولا فضيت؟؟؟؟؟؟؟؟



عند ولدي بكره ام زااااائره

وجالسه اشتغل


اذا خلصت وريتكم الشغل



الحمدلله اليوم مااااااااسكه كويس كويس


الحمدلله


ايش النشاط هذا يا دلوووع


ماقدر انا على كذا

ما شاء الله عليك






انا اقرا ردودكم